חרדה לקראת ערב
שלום, אני בת 30 ולאחרונה עברתי לגור לבד (לאחר מספר שנים בהן גרתי עם שותפים לדירה), בקירבה ייחסית להורי. בימים האחרונים, כל הערב, כאשר החושך יורד אני מתמלאת מחשבות שליליות. הן מלוות בתחושות פיזיות לא נעימות. יש לציין, שחלק מהתחושות הפיזיות קיימות כבר זמן מה והן נבדקות במקביל (צליאק, סחרחורות)- אך לקראת הערב התחושה לרוב מחמירה. כתוצאה מכך אני הולכת לישון מוקדם (נרדמת ללא בעיה וישנה טוב). בבוקר קמה ליום חדש, בו החרדות של אמש נראות לי מגוחכות. אך שוב, לקראת הערב, החרדות שבות ועולות. בימים האחרונים אני "נשברת" ולקראת ערב באה לבית הורי. החרדה אינה פוסקת, אך בהחלט מוקלת. אי מניחה שחלק מהחרדה נובע גם מלהרגיש לא טוב כשאני לבד. אך מה קדם למה? האם ההרגשה הלא טובה תהיה בכלל קיימת ללא החרדה? בזמן הערב- המחשבות השליליות כוללות בעיקר פסמיות והמון חרדה מן העתיד. עד לפני חודשיים הייתי בחורה רגילה ומאושרת, שיצאה עם חברים, טיילה בכיף עם הכלבה, והלכה לעבודה בכיף. לאחרונה הכל נעשה מתוך הרגשת כבדות. והרגשת עייפות תמידית. מה לעשות? האם כדאי לפנות לקבלת טיפול פסיכולוגי/פסיכאטרי (האם ניתן דרך קופת חולים?) אם כדורים יכולים להקל? תודה מראש על העזרה ליאת
שלום, אני בת 30 ולאחרונה עברתי לגור לבד (לאחר מספר שנים בהן גרתי עם שותפים לדירה), בקירבה ייחסית להורי. בימים האחרונים, כל הערב, כאשר החושך יורד אני מתמלאת מחשבות שליליות. הן מלוות בתחושות פיזיות לא נעימות. יש לציין, שחלק מהתחושות הפיזיות קיימות כבר זמן מה והן נבדקות במקביל (צליאק, סחרחורות)- אך לקראת הערב התחושה לרוב מחמירה. כתוצאה מכך אני הולכת לישון מוקדם (נרדמת ללא בעיה וישנה טוב). בבוקר קמה ליום חדש, בו החרדות של אמש נראות לי מגוחכות. אך שוב, לקראת הערב, החרדות שבות ועולות. בימים האחרונים אני "נשברת" ולקראת ערב באה לבית הורי. החרדה אינה פוסקת, אך בהחלט מוקלת. אי מניחה שחלק מהחרדה נובע גם מלהרגיש לא טוב כשאני לבד. אך מה קדם למה? האם ההרגשה הלא טובה תהיה בכלל קיימת ללא החרדה? בזמן הערב- המחשבות השליליות כוללות בעיקר פסמיות והמון חרדה מן העתיד. עד לפני חודשיים הייתי בחורה רגילה ומאושרת, שיצאה עם חברים, טיילה בכיף עם הכלבה, והלכה לעבודה בכיף. לאחרונה הכל נעשה מתוך הרגשת כבדות. והרגשת עייפות תמידית. מה לעשות? האם כדאי לפנות לקבלת טיפול פסיכולוגי/פסיכאטרי (האם ניתן דרך קופת חולים?) אם כדורים יכולים להקל? תודה מראש על העזרה ליאת