טיפ לניטרול לחץ וחרדה
לפעמים אנחנו מתעוררים בלילה
ומגלים שהראש עסוק בנושא מסוים
שלא נותן לנו מנוחה.
לפעמים קורה שלא הצלחנו להרדם,
בגלל אותו נושא,
ויש משהו משותף לכל אותם פעמים,
אותו אני רוצה לחלוק כאן אתכם,
שכשאנחנו מודעים לו,
השינה תהיה הרבה יותר רגועה.
אחרי שתצפו בסרטון - יש סיכוי שתגידו:
" נו, זה ברור, אני יודע/ת"
או : "איך לא חשבתי על זה קודם ?"
אני מקוה שתגלו שיש ערך בדברים,
ואולי גם תיישמו.
אשמח לתגובותיכם
לפעמים אנחנו מתעוררים בלילה
ומגלים שהראש עסוק בנושא מסוים
שלא נותן לנו מנוחה.
לפעמים קורה שלא הצלחנו להרדם,
בגלל אותו נושא,
ויש משהו משותף לכל אותם פעמים,
אותו אני רוצה לחלוק כאן אתכם,
שכשאנחנו מודעים לו,
השינה תהיה הרבה יותר רגועה.
אחרי שתצפו בסרטון - יש סיכוי שתגידו:
" נו, זה ברור, אני יודע/ת"
או : "איך לא חשבתי על זה קודם ?"
אני מקוה שתגלו שיש ערך בדברים,
ואולי גם תיישמו.
אשמח לתגובותיכם