יבלות בידיים. מה עושים נגד זה?

[alon120]

יבלות בידיים. מה עושים נגד זה?

כדאי לקנות כפפות או שזה חסר טעם?

 

[רוב הזמן נח]

גם רצועות בד שמלפפים על היד יעזרו

 

[catch 2 2]

משייפים ושומרים על כפות ידיים חלקות.

 

[MidNight Flame]

לוקחים פצירה גסה ומשייפים פעמיים בשבוע

אם אתה ממש פדנט, אפשר גם לשים קרם לחות לפני שינה אבל בעיני - מיותר.

 

[alon120]

מה לגבי כפפות ייעודיות? זה עוזר/מיותר/מזיק?

 

[רוב הזמן נח]

כל חומר נוח שמפריד בין היד מהמוט

יעזור.
&nbsp

 

[MidNight Flame]

כל דבר שמפריד בין היד למוט הוא בגדר מיותר ולא רצוי.

 

[רוב הזמן נח]

לדעתך

לדעתי רצועות בד זה הדבר הכי זול שאפשר להכין ופשוט ללפף את זה על הידיים לפני שמתחילים תרגיל. זה לא יוצא בעובי שמפריע. בעיקר לא בתרגילי מתח וכדומה. ומהנסיון שלי רק לאחרונה, עדיף שלא לזלזל בשימוש בהם ותמיד לשים אותם.
&nbsp

 

[MidNight Flame]

לדעתי ולדעת כל מאמן עילית שנתקלתי בו בעולם

אם זה היה המקצוע שלך אולי היה חשיבות לדיעה שלך בנושא, רוצה לשים שטויות על הידיים? שיבושם לך.

 

[רוב הזמן נח]

זה חלק מהעניין. רוב האנשים כאן מתאמנים כחלק

מאורח חיים בריא כתחביב ולא מתחשק להם להתחיל להתעסק עם פצירה.
אז מה הבעיה לשים רצועות בד סביב היד או כפפה מתאימה?

 

[איטלקי8]

אם אתה איש מקצוע אז אתה יודע שכדי לתמוך בטענה כזאת

צריך מחקר.. אז גם אם אתה וכל ה 900000 מאמני עלית שלך חושבים בדרך מסוימת זה לא הופך את זה לנכון.
ראה ערך כל המליוני מאמנים שחשבו שיש דבר כזה חלון הזדמנויות והיום ברור לכולם שאין.

 

[MidNight Flame]

תעשו מה שנוח לכם, רצו אוטוריטה מקצועית בפורום הזה...

אם בכל זאת מישהו יבחר להקשיב לכם - על אחריותו האישית.

 

[רוב הזמן נח]

מה כל הסיפור? בסך הכול ללפף כמה רצועות בד

על היד ולעשות את הסט.
זה דבר שולי שבכלל לא קשור לתרגיל עצמו, אבל עוזר למנוע נזקים מיותרים בכף היד.
&nbsp
&nbsp
&nbsp
&nbsp

 

[MidNight Flame]

קחו, תקראו, תשכילו

https://www.kilogram.co.il/1402/ציוד-אישי-בחדר-הכושר/

 

[איטלקי8]

אין שם שום דבר מדעי

זה עצוב שאנשים מאמינים לדברים שלא הוכחו.

 

[MidNight Flame]

אה, זה שזה נכתב ע"י אחד המאמנים הכי ידועים בעולם והשותף שלו,

דוקטור לון קילגור שהוא דוקטור לפיזיולוגיה זה לא מדעי.

 

[איטלקי8]

אני יכול להעמיד לך שורת מאמרים של פרופסורים שיגידו לך

שלאכול בשר זה לא בריא בכלל.
&nbsp
אני גם יכול להעמיד לך שורת מאמרים של פרופסורים למדעי המדינה, כלכלה, תקשורת, יחסים בינלאומיים שיגידו לך שביבי טוב לעם ישראל.
&nbsp
זה מאוד נחמד שיש בר דעת שאומר משהו מסוים... זה עדיין לא הופך את זה לנכון.
&nbsp
הרבה מדענים גם אמרו שכדור הארץ שטוח.
&nbsp
&nbsp

 

[רוב הזמן נח]

מאמר נכון. יש המון שטויות שמשתמשים בהם

באימונים שלא צריך אותם. כולל המון תרגילים ואביזרים שעושים איתם תרגילים שלא צריך אותם.

אבל זה לא קשור בכלל לתפקיד של רצועות הבד בנושא שדיברנו עליו.
ששם זה נועד לשמור על היד משפשופים ולחץ מהתרגילים השונים.
מי שלא צריך את זה שלא ישתמש בזה.

אני מניח שככול שעולים ביכולת ובכוח אפשר לעשות כ-X חזרות וסטים בלי צורך להגן על היד ובלי לצאת עם נזק.
אבל יש תמיד נקודה שמעבר אליה עוד סט ועוד חזרות כבר יעשו כוויות ויבלות על הידים. אז רצועות בד זאת השיטה הכי פשוטה לשמור עליהם.

 

[רוב הזמן נח]

והכי חשוב, זה צריך להיות נוח.

רצועות בד או כפפות, אם הם מרגישות כמשהו שמחליש את האחיזה או גורם לה להיות לא חזקה/יציבה או גורם לה להיות חלקה מדי, הם לא מתאימים ולא טובים לאותו תרגיל ספציפי.
&nbsp
&nbsp
&nbsp
&nbsp
&nbsp

 

[רוב הזמן נח]

הינה דוגמה למי שעבד ביד חשופה והנזק שנגרם לו

https://www.youtube.com/watch?v=Jp7-5gbtfOY

הוא יכל לעשות אותו דבר עם רצועות בד מלופפות על היד ואז לא היה מסיים ככה.