יום שלישי מה נבשל?

[ady18]

יום שלישי מה נבשל?

 

[yair_bar]

אמנם היום רק התחיל, אבל נראה לי שהוא יסתיים עם פתיתים ובצל

 

[ady18]

אצלי

גם קל
נולדס עם שניצל אפוי....

 

[פוקסי99]

אצלי שאריות מהחתונה ופענוח מתכונים

אומנם זאת החתונה השניה שאני מארגן אבל הפעם להפתעתי ארזו לי את האוכל שנשאר בקופסאות אטומות ולקחתי איתי .
מכוון שהאוכל לדעתי ודעת הסועדים היה מעולה והוגש ביד רחבה. אני הבוקר אנסה לפענח מתכון של כל מאכל וסלט ואשתף אותכם .
ושוב תודה על הברכות אני גאה להיות חלק מכם.
ומי שמתעניין לקיטרינג קוראים "מרינדה"

 

[yair_bar]

מאד מקובל שאורזים את השאריות לזוג הצעיר

לרוב הם לא ממש מספיקים לאכול ביום החתונה ורוצים לאפשר להם גם לטעום וליהנות מהאוכל וגם שיהיה להם ראש שקט לימים הבאים שלא יצטרכו לדאוג לאוכל.
&nbsp
שוב מכל הלב - מזל טוב

 

[רוני1955]

הרבה מזל טוב לחתונה.

אפשר לשאול איפה היתה החתונה?
הבת שלי התחתנה ב "כחול וירוק" (באולם שלהם, לא בגן הפתוח בגלל עונת השנה) וגם אצלם זה היה הקייטרינג. היה אכן מעולה.

 

[פוקסי99]

"ביער בחדרה"

היה מעולה והכל דפק כמו שעון .כפולני הייתה לי בעיה שאין לי על מה לקטר.

 

[עדיקים]

אני עדיין עם שאריות משבת

חוץ ממני אף אחד לא אוכל ממולאים אז נשארו לי מנות להיום ולמחר. חוסך לי בישולים. בנוסף לא.ערב נשארה לי פשטידת תירס שהכנתי לאירוח שהתבטל ברגע אחרון אז אני מסודרת מעולה. במיוחד עם הדיאטה שלי שדורשת השקעה גדולה יותר בבישולים.
היום בבית אני הצהרונית התורנית אז מכינה שניצלים ופסטה הכנתי כבר אתמול.

 

[yair_bar]

מתחשק לך לפרט על הדיאטה שאת עושה?

אני כבר שבועיים עם רצון להוריד 6 קילו ומתלבט איזו דיאטה לעשות

 

[עדיקים]

הדיאטה שלי

אני כבר לא כמו פעם, לא הצלחתי לבד אז התחלתי ללכת למפגשים של שומרי משקל אחת לשבוע. בעבר עם האפליקציה הסתדרתי מעולה לבד אבל הפעם היה לי קשה יותר.
לומדים המון על תזונה בריאה ונכונה שזה בשבילי העיקר כי אני בשוטף אכלתי מלא שטויות ודברים לא בריאים.
למדתי לבשל עם הרבה פחות שמן ולראות שזה לא פחות טעים. אפילו האורחים לא מרגישים בהבדל. כמעט ולא נוגעת בקמח לבן. המון ירקות טריים וסוכרים בעיקר מהטבע- פירות, במיוחד שבקיץ לא חסר.
והטיפ החשוב לשתות המון המון המון המון המון מים.

 

[yair_bar]

תודה. שומרי משקל זה עדיין עם שיטת הנקודות?

או שאני מבלבל?

 

[עדיקים]

אכן כן, זו השיטה היחידה שמדברת אליי

יש גם אפליקציה מעולה שעולה 15 ש"ח לדעתי שאפשר לעשות איתה את העבודה. אצלי זה פשוט כבר לא עבד והקבוצה עובדת נהדר.
ירדתי בדיוק את המשקל שאתה רוצה להשיל מעלייך אבל במקרה שלי אני צריכה ורוצה לרדת עוד וממשיכה לעבוד על זה.
עשיתי את זה בשביל לרדת במשקל אבל לא רק גם בשביל להתחיל לאכול יותר בריא כי באמת אכלתי מלא שטויות ואני יודעת כמה זה לא בריא. רציתי להגמל מהתזונה הלא בריאה שלי. הקבוצה עוזרת לי ללמוד לאכול ולבשל בריא יותר. גם הילדים והבעל מושפעים מזה, עוד לא מספיק אבל מקווה שלאט לאט יושפעו יותר.

 

[yair_bar]

במה הקבוצה תורמת מעבר לאפליקציה ולכללים?

יש שקילה כל שבוע?

 

[עדיקים]

תרומת הקבוצה כל שבוע

קודם כל שקילה, אז אתה יודע שכל חטא שתעשה יראה על המשקל וחושב פעמיים לפני שאני חוטא אם בכלל.
בנוסף יש כל שבוע הרצאה אחרי השקילה עם המון טיפים ממש טובים לירידה במשקל. השבוע למשל נתנו טיפים לנוסעים לנופש, עכשיו בקיץ כשכולם יוצאים לנופש היא נתנה טיפים איך לא לעלות במשקל בחופש. כמובן שההחלטה היא שלנו בסוף אם לשחרר בחופש או לשמור אבל עם הטיפים מנסיון גם אם לא יורדים לא עולים לפחות וגם נהנים.
אני אישית מתחברת לשומרי משקל כי מאוד קל להמיר מאכלים בשיטת הנקודות בניגוד לשיטות האחרות. אם יש לי שבוע גרוע שבחרתי בו לאכול יותר מתוק אני לפחות לא עוברת את כמות הנקודות המותרת לי למשל או אוכלת מעט פחות מהמותר אבל הכל ניתן לחישוב אפילו דברים שלא קיימים בטבלה. בעזרת אפליקציה ב-5 שניות יש לך חישוב נקודות.

 

[yair_bar]

את הנושא של השקילה אני מממש כל בוקר

למדתי שאם אני יודע שאני נשקל בבוקר אני מוותר על שטויות בערב שלפני.
&nbsp
לכן, אגב, אני נשקל כל בוקר

&nbsp
&nbsp

 

[עדיקים]

בעקרון מומלץ אחת לשבוע אבל אני כמוך בדיוק

ובכלל אם זה מה שעוזר לך לא לאכול שטויות ערב לפני אז זה הכי חשוב.

 

[שרון 337]

לי תמיד עדיף להישקל אחת לחודש. ואז התוצאות משמעותיות,

כשהמשקל מראה שהשלת קילו ממשקלך.

 

[פרפרי אהבה]

אני נשקלת פעם בשבוע- כל יום שלישי

זה משהו חדש שהתחלתי לעשות במיוחד כדי לעקוב אחרי השפעת ההורמונים על הגוף ועושה את זה כחלק מפעילות בקבוצה בפייסבוק של תזונה ואורח חיים בריא.

 

[ג יל י]

פליאו.

 

[yair_bar]

פליאו מכיר. את עושה?