כמוסות כורכום ומינונים...
לצערי, צריכת כורכום כתבלין באוכל בלבד לא מספיקה מבחינה כמותית על מנת לסייע לגוף באופן משמעותי ולהיספג בדם באופן הזמין ביותר עבורו, בנוסף לרוב זהו אינו כורכום באיכות טובה, ולפעמים הוא אף מעורבב עם תוספים על מנת לנפח את הכמות שלו.
על מנת להנות מהיכולות הרפואיות של הכורכום מומלץ לצרוך אותו כתוסף תזונה מרוכז ואיכותי. יש לוודא שתוסף הכורכום הוא באיכות גבוהה, מכיל 95% כורכומין בשילוב עם ג'ינג'ר איכותי ומעט סידן מה שתורם לו לספיגה מירבית.
כמו כן, למשקיעים שבינינו, ניתן גם להכין אבקה ביתית בקלות על ידי הרתחת השורש הטרי, ייבושו וטחינתו במטחנת תבלינים.
