תודה רבה ..!
השלמת לי את התמונה שנצרה כאן במהלך הימים האחרונים, אני אתחיל לשלב מקטעים מהירים יותר ברכיבה.
מה משפרת רכיבה בעליות (בהשוואה לאימון עליות בריצה) ?
וזה הכי נכון להגיד שאני לא עושה הסבה מקצועית לרכיבת אופניים, ככה שיש לי זמן ואני אעשה את הדברים בצורה מתונה וכמובן כל עוד אני נהנה מהפעילות והעצימות שלה.
ראיתי סרטונים של שליטה באופניים (הרמה של בקבוק מהריצפה, קונוסים וכד') חלקם ממש רחוקים ממני, אבל בחלקם אני מסתדר פחות או יותר.
אם יש סרטונים /מאמרים שיכולים להיות רלוונטים, אני אשמח מאוד לקרא.
שוב תודה וחג שמח!
השלמת לי את התמונה שנצרה כאן במהלך הימים האחרונים, אני אתחיל לשלב מקטעים מהירים יותר ברכיבה.
מה משפרת רכיבה בעליות (בהשוואה לאימון עליות בריצה) ?
וזה הכי נכון להגיד שאני לא עושה הסבה מקצועית לרכיבת אופניים, ככה שיש לי זמן ואני אעשה את הדברים בצורה מתונה וכמובן כל עוד אני נהנה מהפעילות והעצימות שלה.
ראיתי סרטונים של שליטה באופניים (הרמה של בקבוק מהריצפה, קונוסים וכד') חלקם ממש רחוקים ממני, אבל בחלקם אני מסתדר פחות או יותר.
אם יש סרטונים /מאמרים שיכולים להיות רלוונטים, אני אשמח מאוד לקרא.
שוב תודה וחג שמח!
