crater lake
New member
כתבתי מאמר "מבוא לסרטן". אודה על תגובות/הערות
מבוא לסרטן :
תוכן ענינים:
א. הסיפור שלי:
ב. התהליך הסרטני:
ג. הגורמים לסרטן ומניעה :
1.גנטיקה.
2.כושר גופני.
3.השמנה.
4.תזונה.
5.קרינה.
6. מצב נפשי.
7. הדלקת.
8. אנגיונזה.
9. עישון.
10. שיזוף.
11. גילוי מוקדם.
ד. המלצות קריאה.
א. הסיפור שלי:
ביום חמישי 20/12/12 קמתי בשש וחצי בבוקר עם שעון מעורר.
התגלחתי,התקלחתי,התלבשתי,שתיתי קפה, קראתי עיתון, נסעתי באוטו לעבודה כ 20 דקות נסיעה.בערך ברבע לתשע הגעתי, החנתי,עליתי במעלית, התיישבתי בחדרי.בשעה 10 ירדתי למעטה וקניתי סלט.בשעה 10:30, עדיין מרגיש טוב, הלכתי לשירותים.
כמו בסצנה מסרט אימה ראיתי שאני משתין דם. לא שתן קצת אדמומי אלא צבע אדום חזק של דם.חזרתי למקום ובדקתי בגוגל על "דם בשתן". תוך כדי התחלתי להרגיש לא טוב.אמרתי שאני לא מרגיש טוב ונסעתי הביתה.הגעתי הביתה.הרגשתי נעשה עוד יותר רעה וגם הקאתי.
התפניתי למיון.חשדו שזה אבנים בכליה.בדקו דם ושתן ועשו לי לי ct. הרגשתי הורעה היו כאבים חזקים מאד בצד ימין.צרחתי מכאב. טשטשו אותי עם מורפיום. נרדמתי לכמה שעות. כשהתעוררתי ניגש אלי הרופא ואמר לי אתה מועבר למחלקה ,אני צריך להכין אותך, לפי הסי.טי. יש לך גידול בכליה, הגידול גדול מידי כדי שניתן יהיה להוציא רק אותו וחייבים להוציא לך את הכליה הימנית. הועברתי למחלקה.
ההתקף עבר ומיום ראשון לא היו לי כאבים והרגשתי השתפרה. ב 02/01/13 עברתי ניתוח להוצאת הכליה הימנית. לשמחתי למרות שב ct רשום שהגודל 8 ס"מ ,כשהוציאו נמצא כי הגודל הוא רק 4.5 ס"מ. ההבדל משמעותי לטובה וכן נמצא שהגידול לא יצא מחוץ לכליה. 3 נקישות בעץ...בדיקות נוספות העלו בהתחלה חשד למשהו לא טוב בבסיס הראות. בדיקות נוספות העלו כי בהסתברות גבוהה הממצא בבסיס הראיות אינו קשור ואינו מסוכן. עשו סקירה של כל האיברים. פרט לכך לא נמצא דבר.
3 נקישות בעץ....
היום 06/01/13 שוחררתי הביתה. אני בריא. מטבע הדברים אני נתון לטראומה נפשית.
במספר חודשים שאני בבית במנוחה קראתי כמה ספרים על הנושא וכן חומר באינטרנט בנסיון להבין מה קרה לי ובנסיון להתאים את אורח החיים שלי לאורח חיים מניעתי עד כמה שניתן.
במאמר זה אני חולק את המידע שאספתי בשפה פשוטה ובאופן מתומצת מתוך הנחה שקוראי לא מעונינים בספר של 300 עמודים ולא בחומר מורכב מידי אלא במידע בסיסי. בסוף אני מצרף רשימת קריאה למי שמעונין להעמיק ולהרחיב.
הערה/אזהרה: הכותב אינו רופא אלא חולה שקרא ספרים וכך יש להתייחס למאמר, מאמר של "חובבן"- חומר ומידע ראשוני וכללי שכמובן אינו תחליף להתייעצות עם רופא במקרה של חולה או חשד רפואי כלשהו.
ב. התהליך הסרטני:
סרטן אינו סתם מחלה. סרטן הוא תהליך ארוך ומורכב.
ביסודו סרטן הוא התרבות בלתי מבוקרת של תאים ,מנגנון התחלקות התאים ומותם שיש לו קצב ומנגנון בקרה מסודר משתבש ומתחילה התרבות לא מבוקרת וללא שליטה של הגוף.
לתהליך הסרטני ארבעה שלבים:
השלב הראשון- המוטציה או שילוב המוטציות שמתרחשות בתא בודד ,אחד מתוך מליארדי תאים שגורם לתא לאבד את מנגנון החלוקה- מות התא המסודר ולהתחיל להתחלק ללא שליטה.
הגורמים למוטציות ידועים בחלקם ,למשל חשיפה לקרינה אבל במידה מסוימת ארעות של מוטציות בסטטיסטיקה מסוימת היא טבעית ובלתי נמנעת.
לפי מחקרים מוטציה סרטנית מתרחשת אצל כל אדם 3-4 פעמים בשנה !!! מערכת החיסון מזהה את התא המוטנטי כפולש לגוף כמו שהיא מזהה חיידקים ווירוסים ונלחמת בהם באמצעות תאי מערכת החיסון ,הכדוריות הלבנות וברוב המקרים מחסלת את התא המוטנטי ובזה מסתיים הענין.
במקרים בהם מערכת החיסון נכשלת בחיסול התא המוטנטי אנו עוברים לשלב השני- שלב מלחמת ההתשה. התא המוטנטי מתחיל להתרבות ומקים "מושבה" של תאים שאינה גדולה אך מערכת החיסון לא מפסיקה להלחם בגידול. מצד אחד מערכת החיסון לא מצליחה לחסל את הגידול לגמרי ומצד שני היא בולמת את גידולו. מלחמת ההתשה הזאת יכולה להמשך גם 10 שנים ויותר .בכל הזמן בו הדרמה הזאת מתרחשת בגוף האדם לא חש בכלום ולא מודע לכלום.
באנגליה עשו מחקר ,ניתוח וצילמו בסי.טי. גופות של 1,000 נפטרים שלא היה להם סרטן ונפטרו עקב מחלות אחרות או תאונות והממצא המזעזע היה שאצל 8% מהם מצאו תהליך סרטי שהיה לא נודע בשלבים שונים. אלו אנשים שאם לא היו מתים מסיבות אחרות היו בהמשך מפתחים מחלה גלויה.
כאמור מלחמת ההתשה נמשכת שנים אך באיזה שהוא שלב מערכת החיסון נכשלת והסרטן מנצח – זהו המעבר לשלב השלישי- הגידול כעת גדל.
השלב הרביעי והוא ההכי מסוכן- תאים נפרדים מן הגידול הראשוני ומתחילים דרך מחזור הדם לטייל בגוף, ,להגיע למקומות שונים ולהקים מושבות- גרורות. זהו השלב המסוכן כי בעוד שבשלב בו הגידול מוגבל למקום אחד ניתן לרוב לטפל בו ע"י ניתוח הסרה/כימותרפיה/הקרנות/תרופות ביולוגיות,הרי שכשיש ריבוי גרורות הטיפולים ברוב מהמקרים לא יעילים להשגת ריפוי מלא אלא רק בעיכוב מסוים בזמן.
40% מהפטירות בישראל הן מסרטן,אחד מכל שלושה אנשים יחלה בסרטן במהלך חייו.
רק 33% חולים ו 40% נפטרים ,איך יתכן ? כי יש כאלו שחולים פעם אחת מחלימים וכשהם בזיקנה חולים פעם שניה כבר לא מבריאים.
ג. הגורמים לסרטן ומניעה:
1. סרטן: ענין של גנטיקה או של אורח חיים ( תזונה/ חשיפה למזהמים/ משקל/פעילות גופנית לחץ ומתח נפשיים) ? ברור שמדובר בשילוב של גנטיקה עם אורח חיים. הנטיה כיום בעולם הרפואה היא לסבור כי רק ב 10% עד 20% ממקרי הסרטן הגנטיקה ,התכתיב הגנטי הוא הדומיננטי וברוב מקרי הסרטן הגורמים הסביבתיים הם העיקר בהתפתחות המחלה.
אנו רואים כיצד יש שוני בשיעורי הסרטן בין מדינות שונות כשבכללי במדינות היותר מפותחות יש יותר סרטן ובמדינות הפחות מפותחות יש פחות סרטן.
הערה: מדובר על שיעורים לכל 100,000 תושבים ולפי קבוצות גיל ,כך מנטרלים בסטטיסטיקה הטיה בגלל גודל אוכלוסיה שונה ומבנה גילאים שונה.
אנו רואים גם התפתחויות לאורך השנים בשיעורי התחלואה מה שמרמז על קשר לאורח חיים.
בדנמרק עשו מחקר חשוב ומתוחכם: בדקו 1,000 ילדים מאומצים שאומצו מתחת לגיל שנתיים ושבעת הבדיקה עברו את גיל 50.
לגבי כל ילד בדקו אם אחד ההורים הביולוגים חלה בסרטן לפני גיל 50 ואם אחד ההורים המאמצים חלה בסרטן לפני גיל 50.
ידוע כמובן שיעור התחלואה הסטטיסטי של כל הדנים שחיים בדנמרק.
כלומר אם למשל היו מוצאים שבקבוצה המקרית הזאת היתה סטיה מקרית של יותר סרטן מהממוצע מענין לראות אם אצל הצאצאים הביולוגים יש יותר סרטן וזה יחשב התארעות מסיבה גנטית.
במקביל בדקו את ההורים המאמצים מתוך הנחה לא לגמרי נכונה כמובן שלילדים אורח חיים דומה לשל הוריהם.
הממצאים: לא נמצא שום מתאם מיוחד בין הורים ביולוגים לילדיהם בהתארעות סרטן וכן נמצא מתאם מסוים בין ילדים להורים מאמצים.
בעקבות זאת עורכי המחקר סבורים שרק 10% עד 20% ממקרי הסרטן הם דטרמיניזם גנטי שאינו קשור באורח החיים ( ואותרו מוטציות ספיציפיות בגנים שקשורים קשר הדוק לסרטן) ו 80% ממקרי הסרטן הם תוצאה של אורח חיים.
ערביי ישראל: ב 30 השנים האחרונות חלה עליה של 30% בשיעורי הסרטן של ערביי ישראל ועכשיו אחרי העליה הזאת עדיין שיעורי הסרטן אצל ערביי ישראל ( שיעורים מתוקננים לכל 100,000 תושבים לכל קבוצת גיל הם 25% פחות מאצל יהודים בישראל.
הסיבה היא אימוץ אורח החיים המערבי והתזונה המערבית.
ביפן שיעור סרטן השד הינו כרבע מהשיעור שבארה"ב. זה לא ענין גנטי בעם היפני.
מהגרות מיפן וצאצאיות יפניות אמריקניות של שני הוריהם ממוצא יפני שנולדו וחיות בארה"ב חולות במידה שווה לאמריקאיות אחרות. כנראה שאימוץ התזונה המערבית גורם לתחלואה וביפן המנהג של אכילת דגים במקום בשר אדום והמעטה בצריכת חלב מביא לשיעורים המנוכים..
מצד שני ביפן יש הרבה יותר סרטני מערכת העיכול בגלל דגים עושנים/מטוגנים. בנורווגיה גם יש ריבוי סרטני מערכת העיכול בגלל הדגים המעושנים.
לאורח זמן בשנים 1945 עד 1980 היתה בארה"ב עליה בתחלואה שיטתית של כחצי אחוז בשנה, כנראה בגלל תהליכי תיעוש המזון באותן שנים ומאז חלה התייצבות.
את ההשלכות של השימוש הנרחב בטלפונים ניידים אנו נדע רק בעתיד ,כי זו תופעה חדשה יחסית.
2. כושר גופני- יש מקרים רבים המוכיחים כי שמירה על כושר גופני מקטינה שיעורי סרטן.
3. השמנת יתר- מחקרים מצאו קשר מובהק בין השמנת יתר לשיעורי סרטן גבוהים.
4. תזונה- קשה מאד להוכיח בודאות קשר בין רכיב תזונה מסוים לסרטן אך יש כמה דברים שהם די מוסכמים.
זיהומים במזון בגלל מספוא מזוהם או אדמה מזוהמת או אוקינוסים מזוהמים שמגיעים אלינו דרך הירקות/הסטייק/הביצה/הגד הם מחוללי סרטן.
בפירות וירקות יש חומרים נוגדי סרטן רבים הקרויים פיטוכימיקלים ויש להרבות באכילת ירקות ופירות ולגוון בירקות בצבעים שונים. אלו חומרים שעוזרים למערת החיסון להלחם בגידול.
ויטמינים ומינרלים במידה הנכונה לגוף מסייעים לחיזוק מערכת החיסון ובכך מסייעים לבלימת הסרטן.
נוגדי חימצון דוגמת תה ירוק מסייעים למנוע מוטציות.
בשר אדום, בשר ב
מבוא לסרטן :
תוכן ענינים:
א. הסיפור שלי:
ב. התהליך הסרטני:
ג. הגורמים לסרטן ומניעה :
1.גנטיקה.
2.כושר גופני.
3.השמנה.
4.תזונה.
5.קרינה.
6. מצב נפשי.
7. הדלקת.
8. אנגיונזה.
9. עישון.
10. שיזוף.
11. גילוי מוקדם.
ד. המלצות קריאה.
א. הסיפור שלי:
ביום חמישי 20/12/12 קמתי בשש וחצי בבוקר עם שעון מעורר.
התגלחתי,התקלחתי,התלבשתי,שתיתי קפה, קראתי עיתון, נסעתי באוטו לעבודה כ 20 דקות נסיעה.בערך ברבע לתשע הגעתי, החנתי,עליתי במעלית, התיישבתי בחדרי.בשעה 10 ירדתי למעטה וקניתי סלט.בשעה 10:30, עדיין מרגיש טוב, הלכתי לשירותים.
כמו בסצנה מסרט אימה ראיתי שאני משתין דם. לא שתן קצת אדמומי אלא צבע אדום חזק של דם.חזרתי למקום ובדקתי בגוגל על "דם בשתן". תוך כדי התחלתי להרגיש לא טוב.אמרתי שאני לא מרגיש טוב ונסעתי הביתה.הגעתי הביתה.הרגשתי נעשה עוד יותר רעה וגם הקאתי.
התפניתי למיון.חשדו שזה אבנים בכליה.בדקו דם ושתן ועשו לי לי ct. הרגשתי הורעה היו כאבים חזקים מאד בצד ימין.צרחתי מכאב. טשטשו אותי עם מורפיום. נרדמתי לכמה שעות. כשהתעוררתי ניגש אלי הרופא ואמר לי אתה מועבר למחלקה ,אני צריך להכין אותך, לפי הסי.טי. יש לך גידול בכליה, הגידול גדול מידי כדי שניתן יהיה להוציא רק אותו וחייבים להוציא לך את הכליה הימנית. הועברתי למחלקה.
ההתקף עבר ומיום ראשון לא היו לי כאבים והרגשתי השתפרה. ב 02/01/13 עברתי ניתוח להוצאת הכליה הימנית. לשמחתי למרות שב ct רשום שהגודל 8 ס"מ ,כשהוציאו נמצא כי הגודל הוא רק 4.5 ס"מ. ההבדל משמעותי לטובה וכן נמצא שהגידול לא יצא מחוץ לכליה. 3 נקישות בעץ...בדיקות נוספות העלו בהתחלה חשד למשהו לא טוב בבסיס הראות. בדיקות נוספות העלו כי בהסתברות גבוהה הממצא בבסיס הראיות אינו קשור ואינו מסוכן. עשו סקירה של כל האיברים. פרט לכך לא נמצא דבר.
3 נקישות בעץ....
היום 06/01/13 שוחררתי הביתה. אני בריא. מטבע הדברים אני נתון לטראומה נפשית.
במספר חודשים שאני בבית במנוחה קראתי כמה ספרים על הנושא וכן חומר באינטרנט בנסיון להבין מה קרה לי ובנסיון להתאים את אורח החיים שלי לאורח חיים מניעתי עד כמה שניתן.
במאמר זה אני חולק את המידע שאספתי בשפה פשוטה ובאופן מתומצת מתוך הנחה שקוראי לא מעונינים בספר של 300 עמודים ולא בחומר מורכב מידי אלא במידע בסיסי. בסוף אני מצרף רשימת קריאה למי שמעונין להעמיק ולהרחיב.
הערה/אזהרה: הכותב אינו רופא אלא חולה שקרא ספרים וכך יש להתייחס למאמר, מאמר של "חובבן"- חומר ומידע ראשוני וכללי שכמובן אינו תחליף להתייעצות עם רופא במקרה של חולה או חשד רפואי כלשהו.
ב. התהליך הסרטני:
סרטן אינו סתם מחלה. סרטן הוא תהליך ארוך ומורכב.
ביסודו סרטן הוא התרבות בלתי מבוקרת של תאים ,מנגנון התחלקות התאים ומותם שיש לו קצב ומנגנון בקרה מסודר משתבש ומתחילה התרבות לא מבוקרת וללא שליטה של הגוף.
לתהליך הסרטני ארבעה שלבים:
השלב הראשון- המוטציה או שילוב המוטציות שמתרחשות בתא בודד ,אחד מתוך מליארדי תאים שגורם לתא לאבד את מנגנון החלוקה- מות התא המסודר ולהתחיל להתחלק ללא שליטה.
הגורמים למוטציות ידועים בחלקם ,למשל חשיפה לקרינה אבל במידה מסוימת ארעות של מוטציות בסטטיסטיקה מסוימת היא טבעית ובלתי נמנעת.
לפי מחקרים מוטציה סרטנית מתרחשת אצל כל אדם 3-4 פעמים בשנה !!! מערכת החיסון מזהה את התא המוטנטי כפולש לגוף כמו שהיא מזהה חיידקים ווירוסים ונלחמת בהם באמצעות תאי מערכת החיסון ,הכדוריות הלבנות וברוב המקרים מחסלת את התא המוטנטי ובזה מסתיים הענין.
במקרים בהם מערכת החיסון נכשלת בחיסול התא המוטנטי אנו עוברים לשלב השני- שלב מלחמת ההתשה. התא המוטנטי מתחיל להתרבות ומקים "מושבה" של תאים שאינה גדולה אך מערכת החיסון לא מפסיקה להלחם בגידול. מצד אחד מערכת החיסון לא מצליחה לחסל את הגידול לגמרי ומצד שני היא בולמת את גידולו. מלחמת ההתשה הזאת יכולה להמשך גם 10 שנים ויותר .בכל הזמן בו הדרמה הזאת מתרחשת בגוף האדם לא חש בכלום ולא מודע לכלום.
באנגליה עשו מחקר ,ניתוח וצילמו בסי.טי. גופות של 1,000 נפטרים שלא היה להם סרטן ונפטרו עקב מחלות אחרות או תאונות והממצא המזעזע היה שאצל 8% מהם מצאו תהליך סרטי שהיה לא נודע בשלבים שונים. אלו אנשים שאם לא היו מתים מסיבות אחרות היו בהמשך מפתחים מחלה גלויה.
כאמור מלחמת ההתשה נמשכת שנים אך באיזה שהוא שלב מערכת החיסון נכשלת והסרטן מנצח – זהו המעבר לשלב השלישי- הגידול כעת גדל.
השלב הרביעי והוא ההכי מסוכן- תאים נפרדים מן הגידול הראשוני ומתחילים דרך מחזור הדם לטייל בגוף, ,להגיע למקומות שונים ולהקים מושבות- גרורות. זהו השלב המסוכן כי בעוד שבשלב בו הגידול מוגבל למקום אחד ניתן לרוב לטפל בו ע"י ניתוח הסרה/כימותרפיה/הקרנות/תרופות ביולוגיות,הרי שכשיש ריבוי גרורות הטיפולים ברוב מהמקרים לא יעילים להשגת ריפוי מלא אלא רק בעיכוב מסוים בזמן.
40% מהפטירות בישראל הן מסרטן,אחד מכל שלושה אנשים יחלה בסרטן במהלך חייו.
רק 33% חולים ו 40% נפטרים ,איך יתכן ? כי יש כאלו שחולים פעם אחת מחלימים וכשהם בזיקנה חולים פעם שניה כבר לא מבריאים.
ג. הגורמים לסרטן ומניעה:
1. סרטן: ענין של גנטיקה או של אורח חיים ( תזונה/ חשיפה למזהמים/ משקל/פעילות גופנית לחץ ומתח נפשיים) ? ברור שמדובר בשילוב של גנטיקה עם אורח חיים. הנטיה כיום בעולם הרפואה היא לסבור כי רק ב 10% עד 20% ממקרי הסרטן הגנטיקה ,התכתיב הגנטי הוא הדומיננטי וברוב מקרי הסרטן הגורמים הסביבתיים הם העיקר בהתפתחות המחלה.
אנו רואים כיצד יש שוני בשיעורי הסרטן בין מדינות שונות כשבכללי במדינות היותר מפותחות יש יותר סרטן ובמדינות הפחות מפותחות יש פחות סרטן.
הערה: מדובר על שיעורים לכל 100,000 תושבים ולפי קבוצות גיל ,כך מנטרלים בסטטיסטיקה הטיה בגלל גודל אוכלוסיה שונה ומבנה גילאים שונה.
אנו רואים גם התפתחויות לאורך השנים בשיעורי התחלואה מה שמרמז על קשר לאורח חיים.
בדנמרק עשו מחקר חשוב ומתוחכם: בדקו 1,000 ילדים מאומצים שאומצו מתחת לגיל שנתיים ושבעת הבדיקה עברו את גיל 50.
לגבי כל ילד בדקו אם אחד ההורים הביולוגים חלה בסרטן לפני גיל 50 ואם אחד ההורים המאמצים חלה בסרטן לפני גיל 50.
ידוע כמובן שיעור התחלואה הסטטיסטי של כל הדנים שחיים בדנמרק.
כלומר אם למשל היו מוצאים שבקבוצה המקרית הזאת היתה סטיה מקרית של יותר סרטן מהממוצע מענין לראות אם אצל הצאצאים הביולוגים יש יותר סרטן וזה יחשב התארעות מסיבה גנטית.
במקביל בדקו את ההורים המאמצים מתוך הנחה לא לגמרי נכונה כמובן שלילדים אורח חיים דומה לשל הוריהם.
הממצאים: לא נמצא שום מתאם מיוחד בין הורים ביולוגים לילדיהם בהתארעות סרטן וכן נמצא מתאם מסוים בין ילדים להורים מאמצים.
בעקבות זאת עורכי המחקר סבורים שרק 10% עד 20% ממקרי הסרטן הם דטרמיניזם גנטי שאינו קשור באורח החיים ( ואותרו מוטציות ספיציפיות בגנים שקשורים קשר הדוק לסרטן) ו 80% ממקרי הסרטן הם תוצאה של אורח חיים.
ערביי ישראל: ב 30 השנים האחרונות חלה עליה של 30% בשיעורי הסרטן של ערביי ישראל ועכשיו אחרי העליה הזאת עדיין שיעורי הסרטן אצל ערביי ישראל ( שיעורים מתוקננים לכל 100,000 תושבים לכל קבוצת גיל הם 25% פחות מאצל יהודים בישראל.
הסיבה היא אימוץ אורח החיים המערבי והתזונה המערבית.
ביפן שיעור סרטן השד הינו כרבע מהשיעור שבארה"ב. זה לא ענין גנטי בעם היפני.
מהגרות מיפן וצאצאיות יפניות אמריקניות של שני הוריהם ממוצא יפני שנולדו וחיות בארה"ב חולות במידה שווה לאמריקאיות אחרות. כנראה שאימוץ התזונה המערבית גורם לתחלואה וביפן המנהג של אכילת דגים במקום בשר אדום והמעטה בצריכת חלב מביא לשיעורים המנוכים..
מצד שני ביפן יש הרבה יותר סרטני מערכת העיכול בגלל דגים עושנים/מטוגנים. בנורווגיה גם יש ריבוי סרטני מערכת העיכול בגלל הדגים המעושנים.
לאורח זמן בשנים 1945 עד 1980 היתה בארה"ב עליה בתחלואה שיטתית של כחצי אחוז בשנה, כנראה בגלל תהליכי תיעוש המזון באותן שנים ומאז חלה התייצבות.
את ההשלכות של השימוש הנרחב בטלפונים ניידים אנו נדע רק בעתיד ,כי זו תופעה חדשה יחסית.
2. כושר גופני- יש מקרים רבים המוכיחים כי שמירה על כושר גופני מקטינה שיעורי סרטן.
3. השמנת יתר- מחקרים מצאו קשר מובהק בין השמנת יתר לשיעורי סרטן גבוהים.
4. תזונה- קשה מאד להוכיח בודאות קשר בין רכיב תזונה מסוים לסרטן אך יש כמה דברים שהם די מוסכמים.
זיהומים במזון בגלל מספוא מזוהם או אדמה מזוהמת או אוקינוסים מזוהמים שמגיעים אלינו דרך הירקות/הסטייק/הביצה/הגד הם מחוללי סרטן.
בפירות וירקות יש חומרים נוגדי סרטן רבים הקרויים פיטוכימיקלים ויש להרבות באכילת ירקות ופירות ולגוון בירקות בצבעים שונים. אלו חומרים שעוזרים למערת החיסון להלחם בגידול.
ויטמינים ומינרלים במידה הנכונה לגוף מסייעים לחיזוק מערכת החיסון ובכך מסייעים לבלימת הסרטן.
נוגדי חימצון דוגמת תה ירוק מסייעים למנוע מוטציות.
בשר אדום, בשר ב
