להביט על הכעס

shant

New member
להביט על הכעס

כשהוא קורה. הייתי נורא עצובה באותו יום. שבוע קשה. אינטנסיבי. מדי. עוצמות ברמה שלא חוויתי זמן רב. חזרות יום יום עד השעות הקטנות של הלילה, אחד בתוך השני ואין הרבה מקום לנשימה. האגו משחק שעות נוספות. רקדתי. או בעצם, עשיתי צעדים לריקוד, בניתי תנועות ושפה חדשה. ואז הכל התפוצץ. מאבק של כוח ביני לבינה, מי צריכה לשלוט בריקוד הזה. מי מדריכה, מי מכוונת. צעקות. צרחות. פתאום, ואני לא יודעת מאיפה, יצאתי מעצמי ולא הייתי שם. הסתכלתי עליי עומדת שם, על הבמה הגבוהה באולם הענק ההוא, מול מישהי שהנשמה שלה מיוסרת, והנשמה שלי נמצאת איתי בתדר אחר לגמרי, הסתכלתי. אני לא יודעת איפה הייתי, אבל מי שאני שם למטה חייכה. קיבלתי בבוּם כל כך הרבה שקט שנוצר לי חיוך, ככה קטן. הכעס עבר איכשהו למימד אחר. רעדתי כולי. הנשמה המיוסרת נעלבה עוד יותר מהחיוך שלי ושאלה כמה בנאדם יכול להיות רע כשהוא מחייך לאדם אחר בפנים כשהוא כל כך נסער. היא התחילה לבכות, וצרחה. כל ההתרגשות והלחץ של כל השבוע פרצו ממנה. ואני לא הייתי שם. לא קל להתמודד עם האפקטים שגורם השקט. אנשים לא תמיד מבינים מה קורה. וזה מפחיד אותם. זה הפחיד גם אותי אבל הייתי בשקט. נגעתי במשהו אמיתי לכמה רגעים, זה רטט אחר. אחר כך היא נרגעה, והסתכלה עליי במבט מלא שנאה.. המשכתי לנשום
 

Love Is Life

New member
כמה יופי יש בכעס, כשאתה עושה איתו

אהבה... כל כך מזדהה עם סיפורך, שאנטי... תודה ששיתפת... ותרשי לי לשתף אותך בחוויה עוצמתית שחוויתי בעצמי, כשישבתי מול איש יקר בעת שנסחף לסערה עזה של כעס, מרירות ותסכול. הוא כעס עלי... ובצדק... ואני מצאתי עצמי יושב מולו, מתנתק מהכעס, ומנסה לראות את נפשו דרך הגיצים של כעסו... שקעתי לתוך נירוונה אמיתית... והרגשתי איך אהבתי אליו הולכת וגואה, ככל שלהבות הכעס מתגברות... אחרי שהוא הבין שאין כתובת לכעסו, הוא חזר לדון לגופו של ענין, ואמר לי שמה שהכי הכעיס אותו זה העובדה שישבתי שם בשקט ..."כאילו אתה אחרי ארבעה ג'ויינטים"... אמר לי... ואני-לא ג'ויינטים ולא נעליים... רק אהבה ושקט...
 
../images/Emo39.gif ../images/Emo24.gif ../images/Emo13.gif

ליאור
 
מקסים ../images/Emo140.gif ../images/Emo24.gif על הרגשות...

shant - מקסים
הכעס... אם שכנכעס לא נתמקד האדם שאנו כועסים עליו, ניתן לו להיות בפריפריה, אנו ניהיה הכעס, נרגיש את הכעס בכל עוצמתו ניתן לו להתרחש בפנים, בלי לחפש הסברים ללמה אנו כועסים, לא נאמר שאנו כועסים בגלל זה או אחר לא נאשים את האיש שמולנו. הוא רק הסיטואציה, אנו צריכים להודות לו שהוא עזר לנו להוציא משהו שכבר קיים בתוכנו. הוא פגע איפה שהוא ופצע היה שם בתוכנו, ועתה שאנו יודעים זאת נהפוך לפציעה עצמה. ואנו יכולים לעשות זאת אם כל רגש, חיובי או שלילי. ונרגיש בשינוי אם הרגש שלילי אנו נשתחרר ממנו ע"י זה שניהיה מודעים שזה בתוכנו, אם הרגש חיובי אנו נהפך לרגש עצמו. וזהו ההבדל בין רגשות חיוביים לשליליים, אם אנו כאשר ניהיה למודעים לרגש מסוים וע"י זה שניהיה מודעים לו הוא יעלם אז הרגש שלילי . אם ע"י מודעות לרגש אנו ניהיה הרגש עצמו והוא יתפשט על כל גופנו - הוא חיובי מודעות פועלת בכיוונים שונים ב-2 המקרים. הכל בעזרת מודעות....
ליאור
 
למעלה