לסוסים שבפורום.

[k a l e n]

OK תודה רבה!!

 

[subotaj]

הכי פחות אפקטיבי למה? לדעתי זה אחד

התרגילים הטובים והאהובים עלי שיש.

 

[דולפין נדיר]

לא ! לרא מדויק כלל

זכור הברכיאליס מסייע לביספס להתמודד נגד המומנט ההתחלתי ואם לא נחזק אותו נתקשה להתמודד עם משקלים כבדים רק על כוחו של הביספס לביספס יש שני ראשים, ארוך וקצר המתחילים ממקומות שונים ומסתיימים בתחילת האמה ומיקום הזרוע משפיע על אורך השריר לכן ככל שהזרוע תהיה יותר במצב של פשיטה במפרק הכתף כך אורכו של הראש הארוך יגדל יותר ובהתאם לעקומת אורך מתח נצליח לפתח יותר כח בראש זה ולהיפך ככל שהזרוע תהיה במצב של כפיפה במפרק הכתף אורכו יתקצר ויכולתו לפתח כוח תפחת

 

[XLL]

מצטער שאני בור גמור אבל...

עד עכשיו התבישתי לשאול כי אף פעם לא הכרתי שמות של שרירים אלא רק מקומותיהם עכשיו לשאלה: איפה זה שריר הביספס?(גב אולי?)

 

[דולפין נדיר]

ביספס זה השריר הדו-ראשי

מצרף לך לינק

 

[XLL]

דולפין שאלה די אישית..!

איך זה שאתה שם קישור למאמר אז אני יכול להכנס למאמר ולקרוא בסבבה ושרוסי או מישהו אחר שם קישור אני לא יכול להכנס?אגב על תשכח שאני סלולרי!

 

[דולפין נדיר]

את האמת - אין לי מושג לא מבין גדול

בתחום זה

 

[קטריס]

נדמה לי שרוסי סתם עושה את זה כדי

לעצבן אותך

חח סתם אל תיקח ללב. קח לריאות