מאמן כושר אישי..כמה שאלות בנושא!
שלום, אני בן 17 ורציתי להתייעץ איתכם בכמה דברים.. לפני כמה חודשים התאמנתי בקבוצת כושר קרבי ומאז הפסקתי בגלל כאבים ברגליים ופלטפוס(עד שעשו לי מדרסים והכל).אני רוצה להתחיל לחזור לכושר(הכושר כרגע ממש ירוד) ורציתי לחשוב על כיוון של מאמן פרטי מכמה סיבות: אני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר אבל אני לא סומך שמה על המאמנים בעקבות העבר שהיה לי במכון..התאמנתי לפני המון זמן ונתנו לי תוכניות שלא מתאימות לגילי ומאז אני לא סומך עליהם..במקביל אני רוצה לשחות ולרוץ מחוץ לחדר כושר..המטרה שלי היא לא לפתח גוף אלא להתחטב והלהיכנס לכושר כמה שיותר לקראת הצבא והגיבושים.אני ממש לא צריך שהמאמן ירוץ איתי או יגיע אלי הבייתה אני צריך אותו רק כדי לבנות תוכנית אימונים אישית שתתאים לי ושתיהיה בהדרגה ותגרום לי כמה שפחות נזק(אני רוצה לעבוד בצורה נכונה ולא כמו שעשיתי עד עכשיו).אני בסך הכל רוצה שיבנה לי את התוכנית ושאני אגיע אליו אחת לכמה זמן ונשדרג את התוכנית ונבצע מעקבים אחרי אחוזי שומן והתקדמותי..השאלה שלי האם יש דבר כזה בכלל??? אם כן מה העלות?? אתם יכולים להמליץ לי על מאמן כזה??עדיף שיהיה לו רקע צבאי כמה שיותר עשיר ושיהיה בוגר וינגייט.. תודה מראש איתי
שלום, אני בן 17 ורציתי להתייעץ איתכם בכמה דברים.. לפני כמה חודשים התאמנתי בקבוצת כושר קרבי ומאז הפסקתי בגלל כאבים ברגליים ופלטפוס(עד שעשו לי מדרסים והכל).אני רוצה להתחיל לחזור לכושר(הכושר כרגע ממש ירוד) ורציתי לחשוב על כיוון של מאמן פרטי מכמה סיבות: אני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר אבל אני לא סומך שמה על המאמנים בעקבות העבר שהיה לי במכון..התאמנתי לפני המון זמן ונתנו לי תוכניות שלא מתאימות לגילי ומאז אני לא סומך עליהם..במקביל אני רוצה לשחות ולרוץ מחוץ לחדר כושר..המטרה שלי היא לא לפתח גוף אלא להתחטב והלהיכנס לכושר כמה שיותר לקראת הצבא והגיבושים.אני ממש לא צריך שהמאמן ירוץ איתי או יגיע אלי הבייתה אני צריך אותו רק כדי לבנות תוכנית אימונים אישית שתתאים לי ושתיהיה בהדרגה ותגרום לי כמה שפחות נזק(אני רוצה לעבוד בצורה נכונה ולא כמו שעשיתי עד עכשיו).אני בסך הכל רוצה שיבנה לי את התוכנית ושאני אגיע אליו אחת לכמה זמן ונשדרג את התוכנית ונבצע מעקבים אחרי אחוזי שומן והתקדמותי..השאלה שלי האם יש דבר כזה בכלל??? אם כן מה העלות?? אתם יכולים להמליץ לי על מאמן כזה??עדיף שיהיה לו רקע צבאי כמה שיותר עשיר ושיהיה בוגר וינגייט.. תודה מראש איתי