מה זה פילאטיס?
פילאטיס היא שיטת אימון של כל מערכת השרירים בגוף, המתאימה לכל אחד. השיטה מתמקדת בזרימת התנועה ממרכז הגוף. היא מותחת ומאריכה את השרירים, מחזקת אותם, ומאפשרת להגיע לאיזון ולכוח, באמצעות תנועה נכונה ונשימה עמוקה ומתואמת. והתוצאה: גוף מאוזן וחטוב, יציבה משופרת ואנרגיה מוגברת. שיטת הפילאטיס כוללת למעלה מ-500 תנועות מדוייקות, המתמקדות בשרירי הליבה של הגוף: שרירי הבטן, החזה והגב, בשילוב נשימה עמוקה ומתואמת, ותוך עבודה איטית וממוקדת. הודות לחיזוק השרירים, הפילאטיס מסייע גם בשיקום פציעות ובעיות רפואיות שונות: החל מפגיעה בסחוסים ובמפרקים, כתוצאה מפעילות מאומצת, ועד בעיות האופייניות לגיל המעבר. במה יכול הפילאטיס לתרום לך? * מעצב ומחטב את הגוף (יותר מכל שיטה אחרת) * מפעיל את כל קבוצות השרירים בגוף - לא הזעה! * עוזר בפיתרון בעיות גב * מחזיר לפעילות מלאה לאחר פציעות * מפיג מתח נפשי ועייפות גופנית * משפר את איזון הגוף והיציבה * מחזק את השרירים הרדומים * מעניק לגוף אנרגיה חיונית, במאבק היומיומי של החיים המודרניים. מהו פילאטיס מכשירים? המכשירים הייחודיים שפותחו ע"י ג'וזף פילאטיס, מאובזרים בקפיצים, שמצד אחד יוצרים התנגדות ועומס לשרירים, ומצד שני מאפשרים טווח תנועה גדול יותר למפרקים ולשרירים. והתוצאה: השרירים מתארכים, הגוף מתחטב (ללא הוספת נפח מוגזם לשריר עצמו) והגוף שלך מתמלא אנרגיה ותחושת חיוניות מרעננת. מוזמנים להגיע לשיעור ניסיון ברשת דליה מנטבר פילאטיס בת"א, יהוד ורמת גן - לפרטים 03-5445344
