מה הדיאטה שהכי עזרה לכם?

איזה סוגים של דיאטות אתם מכירים שעוזרות? מה מותר לאכול ומה אסור? יש צום בדיאטה שלכם?
 
מכיוון שניסיתי הרבה ולא הצלחתי לצערי.. אז אשמח לשמוע מחוויות של אנשים אחרים שאולי כן הצליחו
 
למעלה