ריצה וסכרת
שלום
אני סוכרתי 1 וגם אני רץ לא מעט (שלוש פעמיים בשבוע כל פעם 8-10 ק"מ).
לפני ריצה אני מתנתק מהמשאבה , מודד סוכר, אוכל משהו במידה וסוכר נמוך ומודד שוב רק בסוף הריצה.
לא מעט פעמים אני מסיים עם סוכר נמוך (50) או סוכר גבוה (250-300)
במהלך הריצה שאני מרגיש נמוך אני אוכל חטיפים.
הייתי מעוניין לדעת :
האם את מתנתקת לפני הריצה לחלוטין מהמשאבה ?
איפה את נושאת את מד הסוכר במהלך הריצה?
וכו'
אשמח שתפרטי קצת יותר על סכרת וריצה למרחקים ארוכים.
תודה ראש
דורון
