סיכום שבועי

[מיכצוקית]

רוצה לאמן אותי מרחוק?

בקיץ התחלתי לראשונה בחיי לרוץ והיה תענוג,
מאז שהתקרר אני לא זזה כמעט ומרגישה מתנוונת

 

[shuttles3]

אני קורעת את המסילה בחדר כושר

שם מזג האויר תמיד יציב, כך שאין תירוצים

ה"חוק" אומר שלוקח לגוף 3 חודשים לחזור למצב התחלתי כשמפסיקים להתאמן...
&nbsp
אני רצה בחוץ לעתים רחוקות. בקיץ חם לי מידי + תמיד יש אצלנו רוחות חזקות שמשבשות את הנשימה, ואילו בשלושת העונות האחרות זה מסוכן - מחליק, חשוך וכו'. אי אפשר לעשות ריצה איכותית. אני מעדיפה את הנוחות של חדר כושר ואת יכולת השליטה שלי באימון שמאפשר ההליכון (מהירות, שיפוע, זמן). יתרונות נוספים הם כמובן המכונות האחרות (אליפטיקל וחתירה) ומכונות אימון כוח. כשהילדון יגדל ויהיו לי יותר משעה ו-15 דקות בשביל אימון, אוכל לגוון יותר, ללמוד תרגילים חדשים, לעשות יותר מתיחות וכו'.
&nbsp
בכל אופן, את מוזמנת לחזור לאימונים ולדווח בשביל המורל

. אני מבטיחה לתמוך ולעזור בשלט רחוק.

 

[מיכצוקית]

נכון לעכשיו אין לי כסף לחדר כושר

מקווה למצוא דרך בכל זאת לזוז קצת יותר..

 

[alphadelta]

לא יודעת איך אומרים מרכז קהילתי בדנית, אבל...

אני גרה בארצות הברית. בהמון מדינות ואיזורים יש משהו דמוי מתנס. בעיר בה אני גרה עכשיו, מפאת מזג האויר, יש מסלולי הליכה בתוך המבנה. דמי החברות מאד ידידותיים. ויש להם גם חדרי כושר לא רעים בכלל.

 

[מיכצוקית]

אנסה לחפש

יאללה אוטוטו החורף נגמר

 

[forglemmigej]

Hallen זה אולם כמו הול בעברית

זה נפוץ בעיקר במקומות קטנים בערים יש ג'ים או פיטנס סנטר

 

[rona73]

אפשר לרוץ גם כשקר...

היום רצתי.אפילו רצתי כשהיה מינוס חמש מעלות.רק כשרטוב ויורד שלג גשם אני לא רצה. אני מצאתי המון תרגילים באינטרנט. קניתי משקולות ומזרן ואני עושה המון תרגילים בבית תרגילים לידיים לרגליים ולבטן . יש מדריכת כושר בפייסבוק ודרכה אני לומדת במון.קוראים לה קאילה איטסינס היא מאוסטרליה.במיוחד בחורף זה מעולה.

 

[מיכצוקית]

תודה על ההמלצה

אני עושה קצת תרגילים בבית אבל זה לא מרגיש כמו לצאת החוצה ולרוץ.
ולצערי, בשבילי לרוץ בקור זה טו מאצ'...

 

[ניריתסקוטלנד]

אני אוהבת את החתירה, זה מותח את כל הגוף. פשוט נפלא.

 

[פרפרי אהבה]

לי היה שבוע די מתיש

ילד חדש בגן, צמוד אליי נונסטופ-צורח אם רק מתקרבת לילדים אחרים.
הוא מסכנון,מאוד קשה לו כי זו פעם ראשונה שהוא במסגרת והוא ממש התחבר אליי.
אמא שלו אמרה שבחיים זה לא קרה לה איתו ככה, הוא לא מפסיק לומר את השם שלי ואפילו קם בבוקר באחד הימים וקרא לי במקום לה. הילד מאוהב

&nbsp
היה שיפור ביום שישי בהתנהלות איתו והוא הבין שלא צריך לבכות בהיסטריה כל פעם שאני זזה ומקווה שזה ימשיך במגמה הזו.
&nbsp
אתמול הייתי ביום כזה בלי מצב רוח וחשק לכלום -המון מחשבות. קמתי הבוקר (מאוחר, ב-8 בבוקר!!!) עם מצב רוח הרבה יותר טוב...
&nbsp
זכינו בכרטיסים להצגה "מטילדה" אז הולכים לזה יותר מאוחר

 

[מיכצוקית]

אוהבת מטילדה

תהנו!!

בתור ילדה ממש אהבתי את הסרט!
ולא מזמן קראתי עם הבנות את הספר. כייף!
&nbsp
לצערי לא מוצאת את הסרט לראות עם הבנות.
יום יבוא..
&nbsp
מקווה שילך וישתפר עם הילד.
ושיהיה שבוע נהדר

 

[פרפרי אהבה]

תודה

 

[ניריתסקוטלנד1]

מטילדה זה בדיוק מה שאת צריכה לראות כשאת לא

במצב רוח טוב. איזה ספר, אני מאוד מאוד אוהבת.

תחזיקי מעמד, תשמרי על הדור הצעיר

 

[פרפרי אהבה]

תודה יקירה

האמת שחשבנו באמת ללכת להצגה ופתאום הבחור בדק וגילה שזכינו אז יצא בול

במקום 80 דולר לכרטיס- 30 דולר לכרטיס-הנחה מאוד משמעותית ושמעתי שהוא מאוד מומלץ.

 

[shuttles3]

אי אפשר לעבוד על הקטנטנים

הם מזהים את הנשמות הטובות בחצי שניה.
&nbsp
תהנו בהצגה! מקווה שהאנרגיות כבר חזרו בשביל שבוע מוצלח וכיפי.

 

[פרפרי אהבה]

איזו מקסימה את

האמת שזה למה אני כל כך אוהבת ילדים-הם יודעים לזהות ומרגישים מי אוהב ומתחבר אליהם.
&nbsp
אכן, האנרגיות חזרו. קמתי כמו חדשה היום

.

 

[shuttles3]

כיף לקרוא

 

[מיכצוקית]

חזלש

היה טוב לחזור לשיגרה.
אני ממש מתחילה להרגיש את השיפור בדנית. כייף.
הבנות התחילו השבוע ללכת למקהלה וממש נהנו.
ביום שישי הלכתי לבד לטייל בשלג והיה יפיפה ונעים.
סופש עבר ברובו במיטה במרתון 'בנות גילמור' עם הגדולה

 

[shuttles3]

נשמע כל כך כל כך כיף!

אני ממש מתגעגעת לשיעורי המקהלה שעשיתי באוניברסיטה. רמות האנרגיות הטובות שמקבלים מהשירה החזקה הזו, ביחד עם עוד X איש (אנחנו היינו מעל 100 איש), מספיקות לכמה ימים טובים של מצב רוח טוב.

 

[פרפרי אהבה]

כיף לקרוא!

איזה יופי שהן הולכות למקהלה וסחטיין על השיפור בדנית-יש לי הרגשה שבקרוב תדברי איתנו בדנית