עייפות

[מתכנת הודי]

עייפות

איך מטפלים בעייפות של : עבודה - משפחה - ילדים - כלב וכד'...?

 

[lol7]

יכולה להמליץ מהנסות בפוש

קניתי אותו בחמישי שעבר בסופר, שתיתי אותו בשעה 13:00 כשיצאתי לפגישה, הייתי גמורה , אחרי חצי שעה קיבלתי כוחות אלוהים יודע מאיפה..
ממליצה לנסות .

 

[דלית וולאך]

עייפות עצות

הי לך, אפשר וצריך. כי איכות חיים היא ערך חשוב.
אין לי מושג בן כמה אתה או את, אבל, המסוגלות של הגוף
להכיל עומס של התרבות הנוכחית שלנו, טובה יותר אם אוכלים ושותים
נכון, ישנים נכון, ועושים באמצע גם פעילויות שנועדו לנפש בלבד.
לעשות דברים כמו: ספורט, ציור, פיסול, ריקוד, להעיף עפיפונים,
לעשות הליכות ולשמוע מוסיקה טובה, תיאטרון. וכו'..כל פעילות שהיא
שמאפשרת לנו לשחרר את השכל ולהתחבר לתחושות שלנו גורמת
לנו להרגיש טוב יותר עם עצמנו ומאפשרת לגוף להכיל טוב יותר מתח
ולחץ וגם עייפות..תתפלא/י כמה קל יותר להכיל את העייפות כשעושים
דברים עבור עצמך. לבקש מההורים אחים/חיות לעשות בייביסיטר על הילדים
ולצאת סתם לבלות או אפילו להשלים שעות שינה.
מעבר לזה, לעיתים בגין אכילה לא נכונה או גיל ישנם חוסרים
כמו B12 או Q10 שהם שניהם מעוררים ומעורבים האחד נוירולוגית
והשני כחלק ממנגנון האנרגיה של הגוף...אם הם חסרים אנחנו חסרי
כוח והופכים להיות עייפים..
אני מציעה ללכת לעשות בדיקות דם מקיפות כדי לראות שאין חוסר
(כמו לדוגמא בברזל או חומצה פולית)ושאולי זו הסיבה. ואם יש חוסר
להשלים אותו ואז פחות עייפים.
בכל מקרה בתקופה של לחץ ומתח ועייפות עודפת בגלל תינוקות
בבית וכו' אני ממליצה לקחת למשך אותה תקופה B COMPLEX 50
שמעלה את המסוגלות של הגוף להתמודד עם לחצים.
..לוקחים כדור אחד בבוקר (כי הוא מעורר).
בהצלחה!