גברים עושים פילאטיס
זה ממש לא תרגיל שיווקי. את מוזמנת לסניפי רשת פילאטיס על פי דליה מנטבר להתרשם בעצמך!! היתרונות של פילאטיס לגברים: פילאטיס הוא אימון גופני קשה ואינטנסיבי, המפתח שרירים, מאתגר את הגוף ומצריך מחשבה, שליטה ואיזון. בעולם, פילאטיס לגברים מאוד מפותח גם בקרב ספורטאים מקצועיים, כחלק משגרת האימון שלהם. לדוגמא: קבוצת הפוטבול סן פרנציסקו 49 מה-NFL, קבוצת הכדורגל בולטון מהפרמיירשיפ באנגליה, ועוד. הפילאטיס עוזר במניעת פציעות, מחזק ומגמיש את כל השרירים ועוזר בשיקום שלאחר פציעות. גברים ונשים, שונים בגופם ובצרכיהם. הנטייה של הגברים היא ליותר כח בשרירים ולפחות גמישות. נשים, לעומת זאת, גמישות יתר, באופן טבעי. הנטייה של הגברים היא למתח עצום בכתפיים, בגב, ברגליים ובמפרקי הירך. לעומתם לנשים, יש טווחי תנועה מאוד יעילים בכל המפרקים. בדרך כלל, גברים פחות גמישים ועוסקים בספורט "חד מימדי" (משקולות, ספינינג, ריצה, כדורגל וכד'). זה אמנם מפתח שרירים מסוימים וסיבולת לב-ריאה, אך מזניח את היציבה, השימוש הנכון בשרירים הפנימיים ובמרכז הגוף, והנשימות והגמישות, החשובים לבריאות הגוף בכלל ולעמוד השדרה בפרט.
