קלוריות ליום

[הולכת בגשם]

חיטוב ועיצוב

אל תתמקדי במספר. מספר זה רק מספר. אפשר לשקול אותו דבר כמו שאת היום אבל הרכב וצורה שונה לגוף. אם תעלי במסת שריר תהיי מוצקה יותר.

 

[shaxuca]

תודה

אך יש לי מסת שריר יפה שמסתתרת מאחורי שומן

 

[רוני ברוך דיאטנית]

תשובה

חושבת שיש צורך בסבלנות ע"מ לבחון כיצד עוזר התפריט ולא להתיאש אחרי חודש וחצי. אין יכולת לענות לך ע"ג פורום זה אלא ממליצה להמשיך במסגרת טיפולית אצל הדיאטנית שהיית אצלה.

 

[ורדה וזהו]

או"פ, יש איזה שהוא פיספוס בספור שלך

אני חושבת שזה משהו בתקשורת בינך לבין הדיאטנית. היא עובדת עם תפריט שמכיל את כל אבות המזון ואני מניחה שבנוי לפי קבוצות מזון ולכן היא שקטה שאת אוכלת טוב, מאוזן ותוצאות יגיעו ממילא. את מודאגת כי את לא רואה תוצאות ורוצה לחשוב קלוריות. הגישה שלה מאד נכונה. יש משהו באכילה נכונה שיוצר הרגלים נכונים של תזונה ואז גם מגיעה ירידה במשקל. במידה ולא, תבדקי עם עצמך מה את מוכנה לעשות יותר כדי לרדת במשקל ו......תעשי. אני בטוחה שאת יודעת מה צריך.