קפאין וספיגת ברזל

[natnat12]

אני בשבוע 28

רופא אחד אמר לי ש 11.5 זה בסדר גמור. רופא אחר אמר לי שאני אנמית ולקחת תוסף ברזל בנוסף לפרנטל שיש בו ברזל אבל גם יש בו סידן. ביינתיים אני לוקחת אבל לא תמיד זוכרת...

 

[Ofericko]

עד מאה ועשרים....

 

[מיקי מהי]

חס וחלילה!

 

[Ofericko]

חלילה וחסה!

 

[מיקי מהי]

מה אנחנו, פילות?

 

[יוספה 51]

גיבור. נראה אותך...

 

[מיקי מהי]

כמו שאמרתי

סתם.
מה שכן כדאי מאד בשבוע הזה זה לבדוק B12...

 

[natnat12]

מה התלות בין שבוע ההריון להמוגלובין?

הוא אמור לעלות בהמשך? מאיפה הנתונים? תודה

 

[מיקי מהי]

תשובה

נפח הדם בהריון עולה כל הזמן ומגיע עד 45-40% מעל הרמות שמקובלות לא בהריון כשהשיא בין השבועות 34-32. התהליך נובע משתי סיבות- עלייה בפלזמה (נוזל הדם) וריבוי אריתרוציטים (תאי דם אדומים). העלייה הגדולה של פלזמה גורמת לריכוז ההמוגלובין לרדת.

סיבות נוספותלהמוגלובין נמוך יכולות להיות חסר של ברזל, B12 או חומצה פולית, אלה בדיקות ספציפיות ולא כלולות בבדיקות הרגילות שרופאים מבקשים.

הנתונים מספרות מקצועית בתחום ומהכשרה מקצועית רלוונטית.

 

[מיקי מהי]

את יכולה

ובעצם נכון תעשי אם תבדקי מה שנכתב כאן
מבחינתך איננו אנשי מקצוע והכל בגדר עצות כלליות, כיווני מחשבה ואפשרויות שניתן לשאול את הרופא שלך

 

[natnat12]

אני כבר הבחנתי שרופאים מבינים בתזונה מעט מאוד...

 

[מיקי מהי]

לא לענין התזונה כי אם

לסוגיית הערכים
את יכולה להתיעץ עם מיילדת ותיקה, אני הייתי נועצת באחת ממילדות הבית הפעילות בישראל

 

[RSPA]

שאלה לכל מומחי הברזל

אולי פעם אחת זה יעשה לי סדר...
מה המשמעות ש ה IRON בדם הרבה מתחת לגבול הנורמל התחתון והפריטין בתחום הנורמל אבל צמוד לגבולו התחתון (כלומר מאוד מאוד נמוך) ?
מה זה אומר בעצם ולאן זה יכול להוביל ?

[רק לציין שבמקביל ההמוגלובין וההמטוקריט נמצאים בתחום העליון של הנורמל.
עוד לציין - אני לא בהריון קלאסי.

]

 

[Gidi Shemer]

לא מומחה, ובלי נדר, אבל....

iron נמוך בא בדרך כלל בשני מצבים- חסר בברזל או תהליך דלקתי/מחלה כרונית. הדרך להבדיל בין שנייהם היא לבדוק את רמת היחס ברזל/טרנספרין ואת רמות הפריטין- מאגרי הברזל בגוף.

היות ובמקרה שלך מדובר ברמות נמוכות גם של פריטין וגם של ברזל, ההגיון שלי ( אבל אל תסמוך עלי. בשביל זה יש המטולוגים!) אומר שמדובר בחסר בברזל.

לפעמים חסר בברזל מתבטא באנמיה, ואז רמות ההמוגלובין וההמטוקריט יהיו גם הן נמוכות, ולעיתים יהיה מדובר ב- Non-anaemic Iron Deficiency, ואני משער שזה המקרה פה.


או שאתה כן בהריון

 

[RSPA]

תודה.

 

[smaak]

יש לי חוסר בברזל

(עוד מלפני הטבעונות),
בהתחלה חשבתי לוותר על קפאין, ואז החלטתי שאני נהנית מזה יותר מדי ולא פוגעת באף אחד אז מותר לי.
אני מחכה שעה-שעתיים בין הקפה לברזל, בדרך כלל לוקחת את הברזל עם או אחרי ארוחת צהריים, ביחד עם כמוסה של וויטמין סי, אם אין וויטמין סי, אז פרי הדר או קיווי.

 

[נטע....]

אני יכולה לומר לפחות על עצמי

בתור מי שגם לוקחת תוסף ברזל באופן קבוע וגם אוהבת שוקולד

שאם אני לוקחת את התוסף ברזל אחרי ארוחה שכללה סלט גדול לדוגמא ואחר כך עוד כדור שוקולד קטן, זה לא פוגע בספיגת הברזל. זאת אני יודעת כמובן מתוך בדיקות דם שעשיתי.
כך שכנראה שזה גם תלוי מה גובר על מה. אם באותה ארוחה יש יותר מקורות לברזל וויטמין C (סלט גדול לדוגמא) אז כדור שוקולד קטן כנראה לא ישנה הרבה. פשוט עניין של כמויות.

 

[usi1]

תנסי שוקולד חרובים

אין בו קפאין .
תשובות בענייני קפאין במאמר הבא
http://cafe.themarker.com/post/2842644/
את יכולה לגגל את הנושא יש בלי סוף מידע ברשת.