קשה לי מאד

יש לי הוכחות../images/Emo46.gif

כמו קלטת שבה הקלטתי את מזכירתו מספרת על מעלליו כלפיו אנשים, שיחות נכנסות שלו ועוד. הוא עושה לי שטיפות מוח ומנסה לחרפן אותי בכוח.
 

Betterfly

New member
אז ככה...

את אדם חושב, את צריכה למצוא את הכוח להתנגד לכל "שטיפת מוח" או כל רעיון שלא נראה לך שמנסים להחדיר לתודעה שלך. זה נראה כמו שתי ברירות- להישאר בקשר ולהרגיש שיש לו שליטה עלייך או לבחור לצאת מהקשר, בידיעה שזה מבטל השפעות ישירות שלו עלייך.
 
אבל זאת הבעיה

מצד אחד אני לא רוצה אותי בחיי אך מצד שני כאשר אנחנו מתנתקים אני מרגישה כמו נרקומן שזקוק למנת סם שלו. השיא ששברתי בלא לדבר איתו היה 3 חודשים אך לאחר מכן הרגשתי שאני לא מסוגלת יותר. איך מצליחים להתנתק בלי לסבול?
 

Betterfly

New member
אכן בעיה...

הרעיון הוא להבין שלך יש את השליטה בחיים שלך ואת צריכה להרחיק מעצמך גורמים שלא מסייעים לך להרגיש בשליטה/ להרגיש טוב עם עצמך. לדעתי, המון עבודה עצמית על ההערכה העצמית שלך, לטפח קשרים שעושים לך טוב ומצבים שעושים לך טוב. במקביל, אני מאוד מאמינה במה שנורית אמרה- להימנע, לעבוד על עצמך והרגש הוא האחרון להשתנות אבל זה עוד יקרה.
 
למעלה