ריצה והרמת משקולות בגיל 40 וצפונה...
אוטוטו אני בן 40. עד היום, כמעט מאז שאני זוכר את עצמי, הרמתי פעמיים בשבוע משקולות בדרגת עצימות די גבוהה ועשיתי כפיפות בטן גם ברמת מאמץ די גבוהה. כמו כן אני רץ והולך במהלך השבוע. קראתי באיזה מקום שבגיל 40 וצפונה, חשוב לעבור לפעילויות יותר מתונות כי זה יכול לפגוע בלב-האם אני באמת צריך להפסיק את הפעילות הספורטיבית המאומצת שאני עושה ולעבור לפעילות יותר מתונה כי זה מסוכן? (לפי מיטב ידיעתי, אין לי בעיות לב-יש לי כולסטרול יחסית גבוה).
אוטוטו אני בן 40. עד היום, כמעט מאז שאני זוכר את עצמי, הרמתי פעמיים בשבוע משקולות בדרגת עצימות די גבוהה ועשיתי כפיפות בטן גם ברמת מאמץ די גבוהה. כמו כן אני רץ והולך במהלך השבוע. קראתי באיזה מקום שבגיל 40 וצפונה, חשוב לעבור לפעילויות יותר מתונות כי זה יכול לפגוע בלב-האם אני באמת צריך להפסיק את הפעילות הספורטיבית המאומצת שאני עושה ולעבור לפעילות יותר מתונה כי זה מסוכן? (לפי מיטב ידיעתי, אין לי בעיות לב-יש לי כולסטרול יחסית גבוה).