רמי יש לך משהו על תנועתיות הגב+האגן

[צאלונת פלפלונת]

רמי יש לך משהו על תנועתיות הגב+האגן

קרוב הרחקה רוטציות ועוד.תודה

 

[רמי ירון]

אגן וגב

להלן התנועות: 1. כפיפה בעמוד השדרה Rectus Abdominis External Oblique Internal Oblique 2. פשיטה בעמוד השדרה זוקפי הגב 3. פשיטה בגו Gluteus Maximus Hum String 4. כפיפה בגו Ilio Psoas Rectus Femuris 5. סיבוב אגן לאחור Gluteus Maximus Rectus Abdominis Ham string Latissimus Dorsi (מסייע קטן עקב החיבור לפאסיה הגבית) 6. סיבוב אגן לפנים Ilio Psoas זקופי הגב