שאלה על ה B12 מתיל של אקו סופ
הי,
התחלתי לקחת לפני כחודש את ה B12 מתיל של אקו סופ בנוזל, קודם כל שבועיים לתוך הטיפול הפסיקה לי נשירה כמעט לגמרי, התחלתי להרגיש יותר חיונית , חתכים מפיצוצי עור שהיו לי בידיים - נסגרו אחרי חודשים שהסתובבתי עם פצעים מדממים באצבעות , והסתדרו לי עוד כמה בעיות שכנראה היו קשורות ל B12
כך שברור לי שזה חומר שמאוד היה חסר לי בגוף.
אני לוקחת כל יום את התוסף .
אני צמחונית מבחירה למעלה מ 20 שנה , מלפני 8 שנים בערך הפסקתי מסיבות רפואיות עם גלוטן ולקטוז.
עד עכשיו לקחתי את הכדור של סולגר מתחת ללשון בשביל B12 אבל עם כל המודעות לנושא של מתיל B12 והתוסף החדש, החלטתי לבדוק .
B12 אני צורכת למעשה רק מהתוסף, הכמות שיש בביצים לדעתי היא מזערית , אני אוכלת 2 ביצים ליום .
השאלה היא מתי הכי נכון לקחת את התוסף B12
אני לוקחת בנוסף:
עם הארוחת צהריים:
לפני : כדור אחד של כורכום
קומפלקס B של סולגר בשביל כל המערך של קבוצת ה B
ברזל של הדס
פרוביוטיקה דיג'סט של אלטמן
בבוקר:
אצה כחולה ירוקה בתוספת כלורלה וספירולינה - אחת ליום
בערב:
סידן של הדס כדור אחד
בלילה:
מגנוקס ( המגנזיום של נווה פארמה )
אפוא במערך הזה הכי נכון להכניס את ה B12 ? נכון לכרגע אני לוקחת אותו אחרי האוכל של הצהריים אחרי שנאי לוקחת את כל התוספים של הצהריים
האם בשלב מסויים צריך לרדת מהפעם ביום שנאי לוקחת למינון אחר ?
יש איזה התוויות שמונעות ממנו להספג?
אני שותה מיץ סלק גם בדרך כלל בשעות הבוקר. נגד אנמיה ובשביל הבעיות עיכול שיש לי, זה מאוד עוזר.
יש לי בעיות של ספיגה, IBS , רגישות לגלוטן, אי סבילות ללקטוז.
בדרך כלל בצהריים אני אוכלת קטניות ( שעועית לבנה אורגנית/ עדשים שחורים/ עדשים ירוקים ) + אורז מלא / קינואה , + ירקות מבושלים ( לא סלק ולא מצליבים )
תודה רבה .
הי,
התחלתי לקחת לפני כחודש את ה B12 מתיל של אקו סופ בנוזל, קודם כל שבועיים לתוך הטיפול הפסיקה לי נשירה כמעט לגמרי, התחלתי להרגיש יותר חיונית , חתכים מפיצוצי עור שהיו לי בידיים - נסגרו אחרי חודשים שהסתובבתי עם פצעים מדממים באצבעות , והסתדרו לי עוד כמה בעיות שכנראה היו קשורות ל B12
כך שברור לי שזה חומר שמאוד היה חסר לי בגוף.
אני לוקחת כל יום את התוסף .
אני צמחונית מבחירה למעלה מ 20 שנה , מלפני 8 שנים בערך הפסקתי מסיבות רפואיות עם גלוטן ולקטוז.
עד עכשיו לקחתי את הכדור של סולגר מתחת ללשון בשביל B12 אבל עם כל המודעות לנושא של מתיל B12 והתוסף החדש, החלטתי לבדוק .
B12 אני צורכת למעשה רק מהתוסף, הכמות שיש בביצים לדעתי היא מזערית , אני אוכלת 2 ביצים ליום .
השאלה היא מתי הכי נכון לקחת את התוסף B12
אני לוקחת בנוסף:
עם הארוחת צהריים:
לפני : כדור אחד של כורכום
קומפלקס B של סולגר בשביל כל המערך של קבוצת ה B
ברזל של הדס
פרוביוטיקה דיג'סט של אלטמן
בבוקר:
אצה כחולה ירוקה בתוספת כלורלה וספירולינה - אחת ליום
בערב:
סידן של הדס כדור אחד
בלילה:
מגנוקס ( המגנזיום של נווה פארמה )
אפוא במערך הזה הכי נכון להכניס את ה B12 ? נכון לכרגע אני לוקחת אותו אחרי האוכל של הצהריים אחרי שנאי לוקחת את כל התוספים של הצהריים
האם בשלב מסויים צריך לרדת מהפעם ביום שנאי לוקחת למינון אחר ?
יש איזה התוויות שמונעות ממנו להספג?
אני שותה מיץ סלק גם בדרך כלל בשעות הבוקר. נגד אנמיה ובשביל הבעיות עיכול שיש לי, זה מאוד עוזר.
יש לי בעיות של ספיגה, IBS , רגישות לגלוטן, אי סבילות ללקטוז.
בדרך כלל בצהריים אני אוכלת קטניות ( שעועית לבנה אורגנית/ עדשים שחורים/ עדשים ירוקים ) + אורז מלא / קינואה , + ירקות מבושלים ( לא סלק ולא מצליבים )
תודה רבה .