שום דבר הוא לא מרשם קסם...
להרזייה צריך לשלב צמצום אכילה עם פעילות גופנית. הרי מה שישאר בגופך זה ההפרש בין מס' הקלוריות שתכניס לבין כמה שתוציא. חשוב גם עיסוי, שיאפשר זרימה טובה יותר בגוף. זה יכול להיות גם עיסוי עצמי. ו - שרירים, אם מפתחים אותם, הם צרכני אנרגיה גדולים = כשהם גדולים ומפותחים הם, ללא פעילות כלשהי, צורכים אנרגיה ומסייעים בירידה במשקל. אך - תחילה פיתוחם דווקא מעלה משקל שהרי הם כבדים משומן, אותו תסיר בדיאטה... אירובי - ניא הדרך לשריפת השומן. אנאירובי - הדרך לפיתוח השרירים (באופן כללי זו החלוקה).
