שיטה לשיפור היכולת ל WILD.
טוב, לאחרונה, שיחקתי במחשב משחק מלחמה בשם Quake2. אני מאז שיחקתי בו אולי פעמיים, ומאז בכל החלומות שלי יש קטעים מהמשחק. המשחק הוא כזה שאוספים נשקים, רובים וכו... ותוקפים אנשים אנשים אחרים שמשחקים במשחק. אני בחלומות מגיע לקטעים שצלפים יורים עלי מהגג, ואני מנסה להתחמק... ממש מגניב. זה יכול לתת הרבה מקומות לבדיקות מציאות. חוץ מזה, אחרי שעוצמים עיניים אפשר עוד לראות תמונות מהמשחק כי אני כל הזמן שקוע, ולא מזיז את המבט מהמסך של המחשב. זה הזכיר לי שיטה שקראתי, בספר Lucid dreaming in 30 days, שבה יש שיטה לפתח את היכולת ליצור תמונות היפנוגוגיות, תמונות היפנוגוגיות הן התמונות שמתחילות להופיע לפני החלום. השיטה: כנסו לחדר שבו לא יפריעו לכם, חדר עם טלויזיה ווידאו, הכינו קלטת עם תוכנית מצויירת שאורכה כשעה או יותר. החלישו את הצבעים של המסך ככה שהוא לא יסנוור אבל התמונה תהיה ברורה. החלישו את עוצמת הקול, מספיק כדי שתשמעו וחלש כדי שלא יפריע לכם בתרגיל של ה WILD. שימו סרט כמו ``פנטזיה`` של וולט דיסני או סרט מצוייר סוריאליסטי. מומלץ לעשות שהטלויזיה תכבה את עצמה לאחר שעה עם פונקציית השעון או אם זה בוידיאו. שכבו בצורה נוחה והתחילו לצפות בסרט, צפו בו ככה לחצי שעה, ואז הסתובבו ועצמו עיניים כאשר הפס-קול של הסרט עדיין ברקע, תנו למוח שלכם להשלים את התמונה לפי הפס-קול. בזמן הזה, תשמרו על מודעות, אם אתם רואים שאתם מאבדים אותה, תתרכזו בפסקול הרקע של הסרט ושוב תחזרו לתמונות. בזמן שאתם רואים את הסרט תעשו תרגיל לרגיעה שתעזור לכם בשלבי השיתוק של הגוף. זה יכול גם לקרות בצורה טבעית כאשר אתם מקשיבים לסרט, אבל אם תאבדו את המודעות, תרדמו, לכו ברגע שאתם קצת מרגישים חוסר ריכוז, תתרכזו בפסקול. אחרי כמה זמן, אתם תקבלו יותר שליטה על התמונות, תכולו לשנות אותם, וליצור תמונות מעצמכם. בהתחלה, אפילו אם אתם רואים שאתם יכולים להכנס לחלום צלול, עדיף שלא, ושתתרכזו ביצירת התמונות. ככה תעשו את התרגיל הזה כמה פעמים עד שתוכלו ליצור את התמונות ההיפנוגוגיות בלי בעיה והיכולת להכנס לחלום צלול מערנות תעלה. מומלץ מדי פעם לשנות את הסרט בוידאו כדי לגוון. התרגיל מבוסס על זה שיש לכם יכולת להרגע מאוד כשאתם מנסים WILD. עוד לא ניסיתי את התרגיל בעצמי אבל אנסה אותו בחופש הגדול (כשאין לחץ מהלימודים). בהצלחה Variety-
טוב, לאחרונה, שיחקתי במחשב משחק מלחמה בשם Quake2. אני מאז שיחקתי בו אולי פעמיים, ומאז בכל החלומות שלי יש קטעים מהמשחק. המשחק הוא כזה שאוספים נשקים, רובים וכו... ותוקפים אנשים אנשים אחרים שמשחקים במשחק. אני בחלומות מגיע לקטעים שצלפים יורים עלי מהגג, ואני מנסה להתחמק... ממש מגניב. זה יכול לתת הרבה מקומות לבדיקות מציאות. חוץ מזה, אחרי שעוצמים עיניים אפשר עוד לראות תמונות מהמשחק כי אני כל הזמן שקוע, ולא מזיז את המבט מהמסך של המחשב. זה הזכיר לי שיטה שקראתי, בספר Lucid dreaming in 30 days, שבה יש שיטה לפתח את היכולת ליצור תמונות היפנוגוגיות, תמונות היפנוגוגיות הן התמונות שמתחילות להופיע לפני החלום. השיטה: כנסו לחדר שבו לא יפריעו לכם, חדר עם טלויזיה ווידאו, הכינו קלטת עם תוכנית מצויירת שאורכה כשעה או יותר. החלישו את הצבעים של המסך ככה שהוא לא יסנוור אבל התמונה תהיה ברורה. החלישו את עוצמת הקול, מספיק כדי שתשמעו וחלש כדי שלא יפריע לכם בתרגיל של ה WILD. שימו סרט כמו ``פנטזיה`` של וולט דיסני או סרט מצוייר סוריאליסטי. מומלץ לעשות שהטלויזיה תכבה את עצמה לאחר שעה עם פונקציית השעון או אם זה בוידיאו. שכבו בצורה נוחה והתחילו לצפות בסרט, צפו בו ככה לחצי שעה, ואז הסתובבו ועצמו עיניים כאשר הפס-קול של הסרט עדיין ברקע, תנו למוח שלכם להשלים את התמונה לפי הפס-קול. בזמן הזה, תשמרו על מודעות, אם אתם רואים שאתם מאבדים אותה, תתרכזו בפסקול הרקע של הסרט ושוב תחזרו לתמונות. בזמן שאתם רואים את הסרט תעשו תרגיל לרגיעה שתעזור לכם בשלבי השיתוק של הגוף. זה יכול גם לקרות בצורה טבעית כאשר אתם מקשיבים לסרט, אבל אם תאבדו את המודעות, תרדמו, לכו ברגע שאתם קצת מרגישים חוסר ריכוז, תתרכזו בפסקול. אחרי כמה זמן, אתם תקבלו יותר שליטה על התמונות, תכולו לשנות אותם, וליצור תמונות מעצמכם. בהתחלה, אפילו אם אתם רואים שאתם יכולים להכנס לחלום צלול, עדיף שלא, ושתתרכזו ביצירת התמונות. ככה תעשו את התרגיל הזה כמה פעמים עד שתוכלו ליצור את התמונות ההיפנוגוגיות בלי בעיה והיכולת להכנס לחלום צלול מערנות תעלה. מומלץ מדי פעם לשנות את הסרט בוידאו כדי לגוון. התרגיל מבוסס על זה שיש לכם יכולת להרגע מאוד כשאתם מנסים WILD. עוד לא ניסיתי את התרגיל בעצמי אבל אנסה אותו בחופש הגדול (כשאין לחץ מהלימודים). בהצלחה Variety-
