שלה...

[טלטלונה]

שלה...

לכל המדריכים/מתאמנים הוותיקים בתור מתאמנת נחשפתי להרבה סגנונות של מדריכים וברור לי שיש הבדלים בסוגי האימון אבל היום הייתי בשיעור שונה ולא ברור לי אם מקובל להתחיל שיעור בעומס ולסיים אותו בעומס ואם זה אמור בכלל לכלול נענוע כתפיים?!?!!? (ע"פ הוראות המדריך) תודה מראש טלי

 

[טלטלונה]

שאלה*

 

[יצירות מתוקות]

ניענוע כתפיים?? על זה עוד לא שמעתי....

 

[Tami661]

אאאאאה??? נענוע כתפיים? אני בשוק...

גם ככה לא חסרים מנענעי ישבנים במהלך האימון, אבל שמדריך/ה ינחה לנענע כתפיים? אצלי הוא היה נשלח לחפש מי ינענע אותו...

 

[חיים חדשים 1]

הי תמיל'ה,../images/Emo6.gif../images/Emo6.gif

yyy "אצלי הוא היה נשלח לחפש מי ינענע אותו... " נקרעתי... לא פלא שמתאמנים מתלוננים על כאבי גב תחתון, כתפיים, ברכיים, שכמות, עורףףףף ועוד... מעניין מי מהמדריכים מנחה בצורה מסוכנת את המתאמנים, שלעיתים אלה האימונים הראשונים שהמתאמן מדווש, ועל ההתחלה מסגל לעצמו הרגלי רכיבה - שיש בהם סיכון לפציעות ספורט. חזרתי היום מאימון אששש. המאמן לא רק שלא נותן להתנועע על האופניים, הוא מעיר לכל מי שמניע את הגוף ולא את הרגליים בלבד, ואוסר בפרוש אוסר על המתאמנים לעשות מתיחות על האופניים!!! ב-5 הדקות הראשונות יש חימום שכולל שחרור כתפיים בין היתר, אבל בזמן האימון שומו שמיים....מדריכים כאלה מוציאים שם רע לספינינג ולא פלא שיש ורואים בספינינג - ספורט מסוכן.....

 

[adiu2]

מסכים עם תמי ועם חיים חדשים

עבודה לא נכונה בשיעור יכולה רק להביא לבעיות גב ולגבי נושא המתיחות על האופניים - למעט ההיבט של איבוד אפשרי של שיווי המשקל הסיבה נעוצה דווקא בשמירה על תחזוקת האופניים

 

[בדעה צלולה]

אני הייתי עוצמת עיניים ומנסה לא להקיא...

 

[shellka1]

אני חושבת שאני יודעת על מה את מדברת....

שימוש בפלג הגוף העליון לתנופה בעת דיווש בעומס. ראיתי כמה וכמה מדריכים עושים את זה...

 

[adiu2]

זה לא למטרת תנופה

אלא דרך שדרכה מפזרים הפעלת כח כאשר נמצאים באמת בעומס גבוה אבל הפיתרון לזה הוא שחרור קל של העומס

 

[בדעה צלולה]

מה הבעיה?!?! אם ממציא שיטת הספינינג עושה ת'זה

אז למה לא מדריכים אחרים? ולמען הסר ספק, אצלי העבודה מתרכזת בפלג גוף תחתון בלבד!

 

[404 הנסיך הפרסי]

בהחלט יש שיטה כזו

והיא נקראת שיטת הפירקוסים,וריקוד רומני על אופני ספינינג אולי יום אחת ימציאו גם שיטת ריקודים סלונים על אופניים עד אז אני אמצא נסיכה ונרקוד יחד על אופניים ברכיבה הבאה אני אנסה את השיטת הזזת הכתף אולי זה יעזור לי להיות אולי קצת יותר מהיר,ואני אפיל כמה רוכבים בדרך,ואת עצמי בטוח על אופניים מדוושים.

 

[404 הנסיך הפרסי]

הדגמה לפעולת כתפיים בסרטון הבא

תהנו רק אל תנסו על אופניים בהחלט לא מוממלץ

 

[מייקי דוט קום]

צ'מעי

הבן אדם עושה אהבה עם האופניים... עבודת פלג גוף תחתון מדהימה חוץ מזה...שמה שמותר לרב לא בהכרח מותר לתלמידים....

 

[בדעה צלולה]

אהבה? אממממממממממ

עבודת פלג גוף תחתון של רוכב כביש! עבודת פלג גוף עליון של אוחז כיורים.... הספקת לתפוס את רוני יופה?

 

[מייקי דוט קום]

חחחחחחח....

אוחז כיורים או מטלטל מקררים.... בשעות הפנאי שלי אני נכנס ליוטיובים שלו ובאמת נהנה. איש מאד מרשים. ראיתי את רוני. היא הפנימה היטב את המסרים שלו ומעבירה אותם בהשתלמויות שלה די באדיקות.

 

[גיא ברנד]

גוועלד

"הוא לא מתאים להדרכת ספינינג"

 

[מייקי דוט קום]

סופסוף מדריך רציני

הימני הזה מדריך מדהים. מודל לחיקוי.

 

[ללי1]

זה לא יפה ! אני עובדת

וחשבתי ללמוד משהו באמת..

 

[יצירות מתוקות]

ח'מוד ../images/Emo6.gif

 

[snaiberg]

נענוע זה עוד טוב לעומת מה שאצלינו

יש לנו מדריך שבשעורי הספינינג עושה תנועות של קיקבוקסינג כולם אחריו בהתלהבות וזאת מילא לעומת הדבר הבא להזדקף ידיים מאחורי העורף וצועק ריבועים בבטן תול כידי מתיחה אחורה של הגב אני לשעורים האלה לא ניכנס רק נחשפשתי בשעור הראשאשון שלו אצלינו