שלום, אני מתעמלת חדשה ורציתי לשאול
בעבר הייתי מנויה לסטודיו C וזה בהחלט עשה פלאים, אך מפאת חוסר תקציב אני נאלצת להתעמל לבד בבית, שאלתי היא האם רצוי להתעמל יום יום , או להתמקד בכל יום באימון שונה (יום בטן, יום ירכיים, זרועות וגב?), או שזה בסדר לשלב ת כולם באופן באימון אחד באופן יומיומי, או שמה זה בכלל לא בריא להתאמן כל יום ורצוי לתת לגוף לנוח יותר מ24 שעות בין אימון לאימון? תודה לעונים
בעבר הייתי מנויה לסטודיו C וזה בהחלט עשה פלאים, אך מפאת חוסר תקציב אני נאלצת להתעמל לבד בבית, שאלתי היא האם רצוי להתעמל יום יום , או להתמקד בכל יום באימון שונה (יום בטן, יום ירכיים, זרועות וגב?), או שזה בסדר לשלב ת כולם באופן באימון אחד באופן יומיומי, או שמה זה בכלל לא בריא להתאמן כל יום ורצוי לתת לגוף לנוח יותר מ24 שעות בין אימון לאימון? תודה לעונים