חזרה לפעילות ../images/Emo18.gif
נער פוסטר שלום, אני מניחה שבמהלך החודשיים לא קיבלת טיפולים למעט מנוחה ותרופות נוגדות דלקת. טוב עשית שנתת מנוחה והרעיון לחזור לעבודה עם משקלים נמוכים הוא נכון אך לדעתי 10 קילוגרם זה בכלל לא משקל קל. צריך לדעת מה היתה הסיבה לדלקת. יכולות להיות מספר סיבות למשל:עומס יתר, יציבה לא נכונה במהלך ביצוע תרגילים מסוימים, חוסר יציבות של הכתף,ועוד... על מנת שהדלקת לא תחזור שנית יש לברר מהי הסיבה,לטפל בה ורק אח"כ או במקביל לחזור לשגרת אימונים. לסיכום :חזרה לפעילות על דעת עצמך ללא בדיקה מקיפה, יכולה בהחלט להזיק. פנה לפיזיותרפיסט שיבדוק אותך וינחה אותך כיצד להמשיך.