הtרמפיסטית
New member
שליטה במחשבות
זה כל הרעיון של הסוד- שליטה במחשבות. דבר שהוא לא ממש מסביר זה איך לעשות את זה. מחשבות חיוביות זה אחלה, אבל לא מספיק. בשביל לשלוט לגמרי במחשבות שלנו אנחנו צריכים לבחור טוב טוב את המילים בהן אנחנו משתמשים שאנחנו חושבים. ובהקשר הזה, יש 4 מילים עיקריות שצריך לשים לב אליהן: איך, למה, מה והאם. בטוח שיש עוד מילים, אבל אלו הכי חשובות. נתחיל עם הראשונה כי היא אולי המילה הכי חשובה: איך רוב האנשים, ככל הנראה, משתמשים בתדירת נמוכה ביותר במילה הזאת במחשבותיהם. ואם הם כבר משתמשים בה, אז זה תמיד בהקשר שלילי כמו "איך הוא יכל לעשות לי את זה?" וכו'. ילדים לעומת זאת, משתמשים בה הרבה יותר. "איך קוראים לזה?" "איך השמש זורחת?" וכו' וכו'. למה בעצם אנחנו לא משתמשים בה כמו במילים האחרות? איך זאת מילת חקירה. היא מילה שנועדה לאפשר למוח לפעול, למצוא תשובות. ברגע ששאלתם איך משהו עובד, המוח יתאמץ למצוא כל תשובה אפשרית, גם אם היא תראה לכם לא הגיונית בשניה הראשונה. אולי התשובות לא יגיעו מיד, אבל הן יגיעו. המילה איך מאפשרת לשנות את המיקוד ובמקום להתמקד בבעיה עצמה- להתמקד בפתרון שלה. למשל, נניח שאישה מסויימת רוצה להוריד במשקל. ברוב המקרים היא עשויה לחשוב "למה אני תמיד נכשלת בדיטאות?" זאת דוגמה למחשבה שלילית והתמקדות בבעיה במקום בפתרון. אם אותה אישה היתה שואלת "איך אצליח יותר להוריד מעלי את המשקל העודף?" המוח שלה היה חושב על דרכים להוריד במשקל, אולי אפילו לא באמצעות דיאטה. אם היא היתה שואלת "איך אוהב את עצמי למרות הכל?" המשקל בכלל לא היה מהווה בעיה, כי ההתמקדות תהיה בלאהוב את עצמה ולא את המשקל שלה,שמאפשר לה להיות במוקד. למה למה, לעומת איך, היא מילת בירור. "למה לא עשית את זה?" נועד לברר מה היו הסיבות לאי ביצוע הפעולה, מה שאוטומטית מעביר אותנו להתמקדות בפעולה ולא בפיתרון. אם השאלה היתה "איך תגרמי לזה להעשות?" הפתרונות היו צצים. זה לא אומר שזה תמיד רע לברר דברים, ההפך הוא הנכון. מומחים אומרים שחצי הדרך לפתרון טמונה בהכרת הבעיה, ואני לא מתווכחת איתם. מעבר לזה, שימוש במילה נועד לאפשר לכם לברר מה אתם רוצים באמת. למרות שעדיין יש הבדל בין "למה אני צריך את זה?" לבין "איך אני מוצא לדבר הזה שימוש?" מה מה היא אחותה החורגת של למה. גם היא מילת בירור. אבל היא כבר מתקרבת יותר לשאלת חקירה. "מה השעה" "מה שלומך" "מה אתה רוצה לעשות כשתהיה גדול?" וכו' וכו'. אפשר לשאול גם "מה השימושים שאוכל לעשות בדבר הזה?" וכו'. האם עוד מילת חקירה שיכולה להיות גם בירור. "האם אני צריך את זה?" "האם אני באמת רוצה לעשות את זה?" ומהצד החיובי "האם ישנה דרך יותר טובה לעשות את זה?" השאלה הזאת כבר יותר מקבילה ל"איך אני עושה את זה על הצד הטוב ביותר?" מיקוד בפתרון במקום בבעיה עצמה זה הרעיון המרכזי של שליטה במחשבות, ולרעיון שאתם מושכים אליכם בדיוק את מה שאתם חושבים עליו. למשל: אדם ששרוי בדיכאון עשוי לחשוב "העולם חרא, אף אחד לא רוצה אותי, מה אני עושה פה בכלל?" אם היה חושב "איך אני משפר את המצב?" הוא היה מתמקד בפתרון, לא במצב עצמו, אלא ביציאה ממנו. כך הוא היה משדר לעולם שהוא רוצה לצאת מהדיכאון הזה. למשל: "אני רוצה מליון דולר" היא התמקדות ברצון ולא בדרכים להשגת המליון. שאלת "איך אשיג מליון דולר?" משדרת למוח שאנחנו רוצים להתמקד בדרכים להשגת המליון. ואני הייתי מוסיפה לשאלה הזאת "איך אשיג מליון דולר בדרכים חוקיות ובלי לפגוע באיש?" משום שאתם עשויים להשיג מליון דולר גם אם חס וחלילה תהיו מעורבים בתאונה.. כל זמן שתתמקדו ברצון שלכם, לא משנה מהו, תתמקדו בעצם רק בעובדה שאתם רוצים משהו. זה שאתם רוצים משהו, זה לא אומר שאתם מוכנים לקבל אותו. זה רק אומר שאתם רוצים אותו. היקום לא מתייחס למשאלות, הוא מתייחס לבקשות. וזה כבר נושא למאמר נפרד. ברגע שתתמקדו יותר מידיי במשהו אחד ולא תקבלו אותו פתאום יתחילו לצוץ לכם מחשבות כמו "למה אני לא מקבל את זה", תגיעו למסקנה שאתם לא ראויים לקבל את זה ותתיאשו. אז שנו את מוקד המחשבות שלכם ותתחילו להשיג את מה שאתם רוצים. בהצלחה.
ט.ל.ח. (טעות לעולם חוזרת).
זה כל הרעיון של הסוד- שליטה במחשבות. דבר שהוא לא ממש מסביר זה איך לעשות את זה. מחשבות חיוביות זה אחלה, אבל לא מספיק. בשביל לשלוט לגמרי במחשבות שלנו אנחנו צריכים לבחור טוב טוב את המילים בהן אנחנו משתמשים שאנחנו חושבים. ובהקשר הזה, יש 4 מילים עיקריות שצריך לשים לב אליהן: איך, למה, מה והאם. בטוח שיש עוד מילים, אבל אלו הכי חשובות. נתחיל עם הראשונה כי היא אולי המילה הכי חשובה: איך רוב האנשים, ככל הנראה, משתמשים בתדירת נמוכה ביותר במילה הזאת במחשבותיהם. ואם הם כבר משתמשים בה, אז זה תמיד בהקשר שלילי כמו "איך הוא יכל לעשות לי את זה?" וכו'. ילדים לעומת זאת, משתמשים בה הרבה יותר. "איך קוראים לזה?" "איך השמש זורחת?" וכו' וכו'. למה בעצם אנחנו לא משתמשים בה כמו במילים האחרות? איך זאת מילת חקירה. היא מילה שנועדה לאפשר למוח לפעול, למצוא תשובות. ברגע ששאלתם איך משהו עובד, המוח יתאמץ למצוא כל תשובה אפשרית, גם אם היא תראה לכם לא הגיונית בשניה הראשונה. אולי התשובות לא יגיעו מיד, אבל הן יגיעו. המילה איך מאפשרת לשנות את המיקוד ובמקום להתמקד בבעיה עצמה- להתמקד בפתרון שלה. למשל, נניח שאישה מסויימת רוצה להוריד במשקל. ברוב המקרים היא עשויה לחשוב "למה אני תמיד נכשלת בדיטאות?" זאת דוגמה למחשבה שלילית והתמקדות בבעיה במקום בפתרון. אם אותה אישה היתה שואלת "איך אצליח יותר להוריד מעלי את המשקל העודף?" המוח שלה היה חושב על דרכים להוריד במשקל, אולי אפילו לא באמצעות דיאטה. אם היא היתה שואלת "איך אוהב את עצמי למרות הכל?" המשקל בכלל לא היה מהווה בעיה, כי ההתמקדות תהיה בלאהוב את עצמה ולא את המשקל שלה,שמאפשר לה להיות במוקד. למה למה, לעומת איך, היא מילת בירור. "למה לא עשית את זה?" נועד לברר מה היו הסיבות לאי ביצוע הפעולה, מה שאוטומטית מעביר אותנו להתמקדות בפעולה ולא בפיתרון. אם השאלה היתה "איך תגרמי לזה להעשות?" הפתרונות היו צצים. זה לא אומר שזה תמיד רע לברר דברים, ההפך הוא הנכון. מומחים אומרים שחצי הדרך לפתרון טמונה בהכרת הבעיה, ואני לא מתווכחת איתם. מעבר לזה, שימוש במילה נועד לאפשר לכם לברר מה אתם רוצים באמת. למרות שעדיין יש הבדל בין "למה אני צריך את זה?" לבין "איך אני מוצא לדבר הזה שימוש?" מה מה היא אחותה החורגת של למה. גם היא מילת בירור. אבל היא כבר מתקרבת יותר לשאלת חקירה. "מה השעה" "מה שלומך" "מה אתה רוצה לעשות כשתהיה גדול?" וכו' וכו'. אפשר לשאול גם "מה השימושים שאוכל לעשות בדבר הזה?" וכו'. האם עוד מילת חקירה שיכולה להיות גם בירור. "האם אני צריך את זה?" "האם אני באמת רוצה לעשות את זה?" ומהצד החיובי "האם ישנה דרך יותר טובה לעשות את זה?" השאלה הזאת כבר יותר מקבילה ל"איך אני עושה את זה על הצד הטוב ביותר?" מיקוד בפתרון במקום בבעיה עצמה זה הרעיון המרכזי של שליטה במחשבות, ולרעיון שאתם מושכים אליכם בדיוק את מה שאתם חושבים עליו. למשל: אדם ששרוי בדיכאון עשוי לחשוב "העולם חרא, אף אחד לא רוצה אותי, מה אני עושה פה בכלל?" אם היה חושב "איך אני משפר את המצב?" הוא היה מתמקד בפתרון, לא במצב עצמו, אלא ביציאה ממנו. כך הוא היה משדר לעולם שהוא רוצה לצאת מהדיכאון הזה. למשל: "אני רוצה מליון דולר" היא התמקדות ברצון ולא בדרכים להשגת המליון. שאלת "איך אשיג מליון דולר?" משדרת למוח שאנחנו רוצים להתמקד בדרכים להשגת המליון. ואני הייתי מוסיפה לשאלה הזאת "איך אשיג מליון דולר בדרכים חוקיות ובלי לפגוע באיש?" משום שאתם עשויים להשיג מליון דולר גם אם חס וחלילה תהיו מעורבים בתאונה.. כל זמן שתתמקדו ברצון שלכם, לא משנה מהו, תתמקדו בעצם רק בעובדה שאתם רוצים משהו. זה שאתם רוצים משהו, זה לא אומר שאתם מוכנים לקבל אותו. זה רק אומר שאתם רוצים אותו. היקום לא מתייחס למשאלות, הוא מתייחס לבקשות. וזה כבר נושא למאמר נפרד. ברגע שתתמקדו יותר מידיי במשהו אחד ולא תקבלו אותו פתאום יתחילו לצוץ לכם מחשבות כמו "למה אני לא מקבל את זה", תגיעו למסקנה שאתם לא ראויים לקבל את זה ותתיאשו. אז שנו את מוקד המחשבות שלכם ותתחילו להשיג את מה שאתם רוצים. בהצלחה.