גמישות קשורה הדוקות לשרירים.
את מתכוונת שגמישות לא בהכרח קשורה למסת השריר, אולי.
לומר ש"גמישות תלויה במפרקים" זה נכון באופן חלקי מאוד. קחי למשל את מפרק הירך, אם לשפוט לפי המפרק בלבד, כל אחד מאיתנו היה יכול לעשות שפגטים לכל כיוון. כמעט ואין הגבלה קשיחה ממבנה המפרק (אם את מתעקשת יש מעט הגבלה להרחקה של הרגל בגלל ה-greater trochanter. גם את זה אנחנו "פותרים" ע"י סיבוב חיצוני של הרגל). העניין הוא שהשרירים, הגידים והרצעות הם המגבילים העיקריים של התנועה.
רוב האנשים אינם מסוגלים להגיע עם האצבעות לרצפה כאשר הרגליים שלהם ישרות, למה? כי שרירי קבוצת ההמסטרינג (hamstrings), שהם שרירים דו מפרקיים, מקוצרים ומגבילים את התנועה. דרך אגב, שרירים דו מפרקיים הם השרירים שנוטים לקיצור הכי הרבה.
אי אפשר להתייחס לגמישות בלי להתייחס לאורך שריר.
את מתכוונת שגמישות לא בהכרח קשורה למסת השריר, אולי.
לומר ש"גמישות תלויה במפרקים" זה נכון באופן חלקי מאוד. קחי למשל את מפרק הירך, אם לשפוט לפי המפרק בלבד, כל אחד מאיתנו היה יכול לעשות שפגטים לכל כיוון. כמעט ואין הגבלה קשיחה ממבנה המפרק (אם את מתעקשת יש מעט הגבלה להרחקה של הרגל בגלל ה-greater trochanter. גם את זה אנחנו "פותרים" ע"י סיבוב חיצוני של הרגל). העניין הוא שהשרירים, הגידים והרצעות הם המגבילים העיקריים של התנועה.
רוב האנשים אינם מסוגלים להגיע עם האצבעות לרצפה כאשר הרגליים שלהם ישרות, למה? כי שרירי קבוצת ההמסטרינג (hamstrings), שהם שרירים דו מפרקיים, מקוצרים ומגבילים את התנועה. דרך אגב, שרירים דו מפרקיים הם השרירים שנוטים לקיצור הכי הרבה.
אי אפשר להתייחס לגמישות בלי להתייחס לאורך שריר.
אך זה לא קשור לדיון עצמו
