שעות שינה

[דרורי8]

שעות שינה

היי ליהי. יש לי שני בנים. אחד בן 5 והשני בן 9.
כמובן שבשל הגילאים השונים, הדרישות שלי ושל אישתי שונות. אנחנו מצפים מבני הצעיר שילך לישון מוקדם יותר. אך בגלל שהוא רואה שאח שלו הולך לישון מאוחר, הוא מתמרמר, בוכה וכל ערב זה אותו סיפור.

איך היית מציעה להתמודד עם זה?

 

[ליהי סנטו]

יחסי אחים

הי דרורי,
באיזו שעה הם הולכים לישון? האם ישנים ברצף? כמה שעות שינה יש לכל אחד מהם והאם הם ישנים באותו החדר?

 

[דרורי8]

תודה על ההתיחסות

הקטן אמור לישון ב 7 וחצי בעוד שהגדול הולך לישון ב 9 וחצי. כולנו קמים ב 6 וחצי בבוקר ומתחילים להתארגן. וכן הם ישנים באותו חדר..יש לנו בית יחסית קטן.

 

[ליהי סנטו]

שעות שינה לילדים

הי דרורי, חשוב ששני ההורים יציגו עמדה אחת מול הילדים. כשהילדים מרגישים שאפשר לפרוץ את הגבול הם עושים זאת. שינה חשובה להתפתחות הקוגנטיבית והפיזית של הילדים, הורמון הגדילה מופרש בזמן השינה. חשוב שיהיה בבית טקס שינה מסודר, ארוחת ערב מקלחות וזמן איכות לפני השינה. זה מכניס את כל הבית לסדר של לילה...כך הצעיר לא יחשוב שהוא מפסיד הרבה אקשן. אפשר שגם אחד מכם ישב לידו ויסביר לו שזה זמן האיכות של הביחד והרווח כולו שלו. בעצם להפוך את הכעס שלו לנקודות זכות עבורו. לדעתי הילד הגדול צריך לישון מוקדם יותר להבנתי הוא ישן רק 9 שעות ולילד בגילו זה לא מספיק. למה נקבעה השעה 21.30 עבורו?