תוספי מזון לאחר אימון....
הצלחתי (סוף סוף) להבין שכדאי מאוד חלבונים לאחר אימון. האימון שלי הוא בין שעה וחצי לשעתיים (כוח,ופעילות אירובית) שלוש פעמים בשבוע.מכיון שאני לא הולך לאכול 18 ביצים אחרי כל אימון,שאלתי,על איזה תוספ/י מזון ספציפיים אתה יכול להמליץ לקחת אחרי אימון... ובכל מקרה,תודה....
הצלחתי (סוף סוף) להבין שכדאי מאוד חלבונים לאחר אימון. האימון שלי הוא בין שעה וחצי לשעתיים (כוח,ופעילות אירובית) שלוש פעמים בשבוע.מכיון שאני לא הולך לאכול 18 ביצים אחרי כל אימון,שאלתי,על איזה תוספ/י מזון ספציפיים אתה יכול להמליץ לקחת אחרי אימון... ובכל מקרה,תודה....