infectedbitch
New member
תשובה יהיה חידוש מרענן
...סתם!!
אני אומנם שאלתי כבר את השאלה הזאת בפורום אחר, אבל מכיוון שכאן העיין חדה יותר אחזור על השאלה. אני מתאמנת יחסית הרבה : כל יום שעתיים (בוקר-ספינינג,הליכה-ערב עיצוב\הליכה) וכרגע אני במהלך הרזיה ב"שומרי משקל" נאמר שם כי אנשים שמתאמנים בעצימות גבוהה חייבים לאכול את נקודות הבונוס(נקודות אלה הם פועל יוצא של פ"ג-ספינינג-3 נק', הליכה-3 נק'..וכ"ד) רציתי לדעת מהם ההשלכות של לא לאכול את הנקודות האלה בהכרח? לפעמים אני לא מרגישה שאני צריכה לאכול עוד ובלי עיין הרע אני אוכלת מספיק ואני לא צוברת רעב אף פעם-בגלל זה יש לי אבחנה שאכלתי דיי ולא צריך לדחוף עוד 2-3 נקודות. האם זה יפגע בתהליך הרזיה? נאמר לי שזה ידפוק לי את המטבוליזם,איך בדיוק?
...סתם!!אני אומנם שאלתי כבר את השאלה הזאת בפורום אחר, אבל מכיוון שכאן העיין חדה יותר אחזור על השאלה. אני מתאמנת יחסית הרבה : כל יום שעתיים (בוקר-ספינינג,הליכה-ערב עיצוב\הליכה) וכרגע אני במהלך הרזיה ב"שומרי משקל" נאמר שם כי אנשים שמתאמנים בעצימות גבוהה חייבים לאכול את נקודות הבונוס(נקודות אלה הם פועל יוצא של פ"ג-ספינינג-3 נק', הליכה-3 נק'..וכ"ד) רציתי לדעת מהם ההשלכות של לא לאכול את הנקודות האלה בהכרח? לפעמים אני לא מרגישה שאני צריכה לאכול עוד ובלי עיין הרע אני אוכלת מספיק ואני לא צוברת רעב אף פעם-בגלל זה יש לי אבחנה שאכלתי דיי ולא צריך לדחוף עוד 2-3 נקודות. האם זה יפגע בתהליך הרזיה? נאמר לי שזה ידפוק לי את המטבוליזם,איך בדיוק?