6 שנים עם טבעת - כללי המשחק משתנים
עלית רק 8 קילו מתוך 30 שירדת - כלומר שמרת על ירידה של 22 קילו במשך 6 שנים. אז קודם כל - כל הכבוד.
20 קילו ירידה מתוך 40 עודף זה נחשב הצלחה בטבעת, לאורך השנים.
ובכל זאת, אותנו מעניין לרזות, ולא "להיחשב הצלחה".
ויש לך הבעיה הרגשית שניתבה אותך לעקוף את ההגבלה של הטבעת. המשמעות של טכניקת ה"עקיפה" הזו, היא הפעלת לחץ מוגבר על הוושט, מה שגורם הן להרחבתו (וגדילת יכולת האכילה), והן למאמץ מוגבר של השריר הוושטי, וזה עלול לגרום לדלקות, לעייפות ולתזוזת טבעת חס ושלום.
העובדה שזה לא קרה במשך 4 שנים, אינה לא ביטוח לשום דבר. זו רולטה רוסית בשיטת "מצליח"...
לדחוף את האוכל עם מוגז וטכניקות = אותו סיכון של ההקאות. את הסיכונים הללו והנזקים שהם גורמים, אנו מעוניינים למנוע מראש. כי בטבעת אפשר להסתבך מאוד, והדרך הטובה ביותר לא לזכות בסיבוכי הטבעת היא למנוע אותם מראש. רק כך אפשר להצליח עם טבעת.
ממילא גם יכולת האכילה שלך תקטן אם תוותר על הטכניקה הזו.
לסגור עוד אני מאוד לא ממליצה, כי אתה סגור טוב, ורק מפעיל הרבה לחץ על הוושט. לסגור עוד זה אומר להפעיל עוד יותר לחץ על הוושט ולהעלות פי כמה וכמה את הסיכון לנזק מיידי לטבעת ו/או למערכת העיכול. נזק משמעותו שצריך לפתוח את כל הטבעת (לצורך ניתוח הזזה או טיפול בחולי במערכת העיכול) ומשמעות הדברים השמנה הרבה יותר גדולה מאשר 8 קילו. חבל. אנו רוצים לעשות הכל כדי למנוע זאת.
אין לך הכוח הנפשי להתמודד עם אוכל שלא עובר. אבל אתה יכול לגייס כוח להתרגל לשתות ברצף לפני אכילה, בלי אוויר, ולאכול לאט לאט ועם סבלנות והרבה הפסקות. ואז האוכל יעבור, הכמות תקטן, ותדבר לעצמך כל הזמן, שאי אפשר להחזיק את החבל בשני קצותיו. או לאכול את העוגה או להשאיר אותה שלמה. כמובן לא במחיר של ייסורים וסבל, אבל עם טכניקה נכונה ובריאה יותר - לא מוגז, שתייה שעוברת טוב, הרבה וברצף לפני אכילה.
כמו כן, כדי למנוע השמנה לאורך שנים, אי אפשר להיעזר בכלי קטן אחד מסיליקון. ברור שצריכים עזרה של כל הכלים והדרכים שמטפלות במניעת השמנה, כולל ייעוץ דיאטני או רפואי לגבי סוגי מזון וכמות שתייה (הפחתת פחמימות, התרכזות בפחמימות עם ערך גליקמי נמוך במיוחד), למידה אישית של מה משפיע על הגוף שלך, הגברת פעילות גופנית ככל האפשר, הרגלים חדשים כגון הימנעות מאכילה בשעות הלילה וכו'.
קבוצות תמיכה, וכמובן התמודדות נפשית כל החיים עם החסר שעליו יושבת הפרעת האכילה והנחמה שהאוכל מעניק - לצורך צמיחה והתגברות.
BMI30-32 זה עדיף על BMI40, והוא לא אסון נוראי כל עוד אין לך כוחות נפש לגייס את עצמך להוריד יותר במשקל.
מה שכן, צריך לעשות כל שאפשר (סל כלים שלם, לא להסתפק בכלי זעיר אחד), כדי לא לעלות מכאן הלאה, ואולי כן להצליח להוריד 3 קילו וכד'.