"אור יום הוא המחטא הטוב ביותר"
אבל זה אינדיבידואלי ואני לא יכולה לומר שיש לי איזו המלצה גורפת להתמודדות עם טראומה. אני חושבת שבאופן כללי הדבר הנכון, לרוב, הוא לנסות ולבחון את מה שקרה מול עוד אדם שאת סומכת עליו - יהיה זה מטפל או חבר קרוב - גם כדי להפריד בין האירוע הקונקרטי לתחומי חיים אחרים שקשורים בו ועשויים להיות מושפעים ממנו, וגם כדי לבדוק האם וכיצד התחושות וההתנהלות שלך ביחס למה שקרה משתנים במהלך הזמן.
האם קל לך יותר לדבר על מה שקרה? האם קל לך יותר לעשות דברים ולדבר על נושאים שבעבר זיהית עם האירוע הטראומטי? באילו אופנים הטראומה השפיעה עליך כאדם שבהם היא כבר לא משפיעה עליך היום, וכיצד היית רוצה לשנות את זה, אם בכלל? את כל זה בלתי אפשרי לעשות כשמה שקרה נותר בגדר סוד. לכן, בעיניי, חשוב לערטל את הסוד ולהוציא ממנו את האוויר.
אבל זה אינדיבידואלי ואני לא יכולה לומר שיש לי איזו המלצה גורפת להתמודדות עם טראומה. אני חושבת שבאופן כללי הדבר הנכון, לרוב, הוא לנסות ולבחון את מה שקרה מול עוד אדם שאת סומכת עליו - יהיה זה מטפל או חבר קרוב - גם כדי להפריד בין האירוע הקונקרטי לתחומי חיים אחרים שקשורים בו ועשויים להיות מושפעים ממנו, וגם כדי לבדוק האם וכיצד התחושות וההתנהלות שלך ביחס למה שקרה משתנים במהלך הזמן.
האם קל לך יותר לדבר על מה שקרה? האם קל לך יותר לעשות דברים ולדבר על נושאים שבעבר זיהית עם האירוע הטראומטי? באילו אופנים הטראומה השפיעה עליך כאדם שבהם היא כבר לא משפיעה עליך היום, וכיצד היית רוצה לשנות את זה, אם בכלל? את כל זה בלתי אפשרי לעשות כשמה שקרה נותר בגדר סוד. לכן, בעיניי, חשוב לערטל את הסוד ולהוציא ממנו את האוויר.
