קצרים ליום שישי - שבת שלום! |ימי

[susieada]

קצרים ליום שישי - שבת שלום!

|ימי

בוקר טוב. תהנו בכל פעילויות סופ"ש!

 

[מור שלז]

טיפה טיפה אני חוזרת לעצמי

הטירוף בעבודה החדשה ממשיך (טירוף טוב, טפו טפו

לא מתלוננת) ואם זה לא מספיק, אז גם השבוע אני שוב אם חד הורית, וגם הגדול השתתף עם הקבוצה שלו והרובוט שבנו ב-FIRST, כך שבכלל לא נשאר לי זמן לנשום.
ההשכמות לבית ספר הפכו להיות שתי משמרות: משמרת ראשונה בשש, הסעה לתחרות הרובוטיקה, ומשמרת שנייה לקטנה בשבע והסעה לבית ספר.
משם לעבודה, לימים שנמשכים לפעמים 12 שעות במשרד, ואז עוד שעתיים בבית.
טירוף, וכמובן שלא ממש נשאר לי זמן להתאמן במצב הזה.

אבל אתמול, הסתיימו תחרויות הרובוטיקה ואני זכיתי להנות מרכיבת שטח ראשונה מזה חודש וחצי.
קצת מפחיד אני מודה, לעלות חזרה על אופני שטח. כל ירידה, מדרגה או מעבר אבנים הקפיץ לי את הלב, אבל התמודדתי, בקצב שלי.

והבוקר חזרה לאימון אינטרוולים קורע באופני הכביש.
שוב ושוב הודעתי שזה האינטרוול האחרון, ושוב ושוב נצמדתי לפלוטון בכל כוחי.
היה כיף.
כיף לחזור לאופניים, כיף להרגיש את הדופק עולה, את הרוח בפנים, להפגש עם חברים לקבוצה.

מקווה שזו תחילתה של תקופה מאוזנת יותר עבורי, עם שילוב של ריצה ואופניים לצד העבודה החלומית והמשפחה
סופשבוע נפלא לכולן

 

[מור שלז]

ואי אפשר בלי תמונות: רכיבת שטח ביער

פיסת שלווה מקסימה ביער ראש ציפור אתמול...

 

[מור שלז]

ובאמצע אינטרוול היום בבוקר

רואים את החיוך המאושר - איזה כיף להיות שוב על האופניים

 

[גמדים קטנים]

מזל טוב

מאחלת לך חזרה נעימה לאוכף

 

[susieada]

חזרה לאיזון חלומי!

כמה כייף לראות אותך כאן, עם קצת זמן לנשום מהטירוף וההתרגשות של ההעובדה החדשה, תחרות המוצלחת של הרובוטיקה של הגדול, משמרת השנייה של הקטנה, ועוד שבוע חד הורי...
מאחלת לך הרבה רגעי קסם ושלווה, עם חיוך רחב, בדופק שעולה.

 

[רצה רחוק]

כיף שחזרת!

לאופניים, לכאן, ומקווה שתמצאי לעצמך יותר זמן לרכיבות וריצות. סופ"ש דבש!

 

[אמא לאינדיאנים]

נשמע נפלא

מקווה שתמשיכי למצוא את האיזון בין כל המחויבויות ואהבות שלך!

 

[גמדים קטנים]

ריצה משפחתית

בפעם הראשונה בהרכב מלא (ובפעם הראשונה בהרכב זוגי מזה... שנה וחצי? יותר?), משפחת סגל יצאה לריצה. אבא, אמא ושחר בעגלה.
מזג אוויר נהדר, קצב איטי למדי אבל 5 וקצת ק"מ חלפו להם ביעף. איזה כיף!

 

[susieada]

שהחיינו על הריצה בהרכב משפחתי!

5 וקצת שיהיו הראשונים להמון ריצות משותפות!
שונעים את השמחה בכל מילה!

 

[רצה רחוק]

רצת, נהנית- שלא ייגמר לך הכיף!

 

[אמא לאינדיאנים]

איזה כיף לכם!

שחר נרדם בריצה? בכל מקרה לגמרי כיף לכם ושימשיך ככה

 

[גמדים קטנים]

לוקח זמן אבל הוא נרדם

 

[perach22]

שיהיה סופ"ש כייפי

גמני חוזרת לפעילות באיזי... אתמול הליכה מהירה עם קואץ, היה כיף להזיע קצת והיום פילאטיס,
והיא עשתה בדיוק את התרגילים שאני צריכה לעשות בשביל הרצועה הזו במותן, בדיוק כמו שהרופא אמר
ואחרי מרגישה ממש טוב כאילו משהו היה תפוס שם והשתחרר....

מחר אצא לעוד הליכה טובה ואולי אנסה קצת ריצה לאט לאט... מבטיחה...
וכבר קיבלתי את תכנית חצי לעיין בה ולשלאול שאלות... ולראות מה אפשר לשנות / לשלב כדי שיתאים
עם הפילאטיס ועיצוב... ועוד חודש וחצי בערך גם מתחילה קורס מאמני ריצות ארוכות, שעניין אותי במיוחד
כל התחום הפזיולוגי, והאנטומי, פציעות בעיקר.. כיף ללמוד משו חדש ובמיוחד שהוא קשור לתחום שמאוד אוהבים ונהנים לעשות.
מגיעה תקופה מעניינת, ומאתגרת בהחלט!!!

איזה כיףףףףףףף

שתהיה שבת נהדרת...

 

[susieada]

באה תקופה מעניינת ומאתגרת! כייף!

כמה טוב לך, ולנו, להתעסק בדברים שעושים לנו טוב, להציב מטרות שמרחיבות את הגבולות שלנו.
תהני גם בקורס מאמני ריצות ארוכות!
שבת שלום גם לך!

 

[susieada]

תודה לTriMax- מפגש הכנה מרגש!

תודה מעומק הלב למקסים שחף, מקים ומאמן ראשי של קבוצת TriMax בחיפה ולאישתו, מנהלת הקבוצה, על ערב מקסים, מלא באנרגיה. כ40 נשים בכל שלבי ההשתתפות בספורט - מאורנה שתעשה את איש הברזל הראשון שלה בקיץ, לאלה שלוקחות את הצעדיהן הראשונים בספורט. כולן ביחד, כולן מפרגנות אחת לשנייה, כולן מתרגשות.

והיה כייף לקבל את החיבוק מ"אשי" חברה כאן בפורום, שגם הגיעו לשמוע.

הערב נפתח, אחרי פריסה עשירה, מגוונת ובריאה, בהפתעה של ריקוד קופצנית, מרים את מידות האנרגיה!
2 סיפורים אישיים של משתתפות הקבותה והרצאה על כף הרגל "לוקחות את הרגליים בידיים".
ערב מרתק!

מחכה כבר למפגשים הבאים!
מצרפת כמה תמונות. ואולי עם עזרה, אוכל לעלות סרטון קצר בYouTube של הריקוד!

כאן בתמונה, אורנה שחף שאירגנה את המפגש המרגש! תודה אורנה על כל דקה!

 

[susieada]

על הרגליים! ההתרגשות והאנרגיה גולשות!

 

[susieada]

Rebounding energy!

תודה לכל אחת שהגיעה והעניקה לי הקשבה, התלהבות ואנרגיה.
כל אחת מנצחת!

 

[אמא לאינדיאנים]

תמונה מדהימה!

אין כמוך!

 

[susieada]

זה כוחו של אנרגיה מתגלגלת!

הרגשתי "על הפנים" לפני שהגיע תורי לדבר...