קצרים ליום שלישי

[צ ל י ל 8]

ואה ושחכתי.. אתמול הלכתי שוב לאוטופד

כואב לי השין-ספליט על אף שאני ממשיכה לרוץ איתו כבר 3 חודשים. לפעמים כואב יותר (בעיקר בתחילת הריצה) ולפעמים כואב פחות או לא כואב בכלל - אבל אני מתעלמת וממשיכה לרוץ. מכיוון שאני יודעת שזה לא ממש תקין, ניסיתי אצלו שוב את מזלי.
הוא נתן לי הפניה למיפוי עצמות ויש לי תור לעוד 3 שבועות.

 

[michalul]

מה זה השין ספליט?

אולי גם אני אפנה לאורתופד...

 

[צ ל י ל 8]

זה כאב בשוק הקדמי בזמן מאמץ (לפחות אצלי)

זה שלב לפני שברי מאמץ. עד כמה שאני יודעת זה שברים קטנים של השריר ורק מנוחה תורמת להחלמה.

 

[יער יפעת]

קישור להסבר

תמצאו פה : כאב בעצם השוקה

התקדמו על פי הלשוניות : מבוא, סימפטומים, איבחון, גורמים, טיפול, מניעה.

רק בריאות

 

[helen12004]

ומה תעשי עם המיפוי עצמות?

ממליצה להמנע מקרינה מיותרת. התוצאות לא ישנו שום דבר, מה שעושים במצב של כאב כזה הוא היינו הך: קרח, מנוחה אקטיבית, עיסוי...

 

[גמדים קטנים]

"אמרנו לך"...

 

[צ ל י ל 8]

בגלל זה אני פה. אלופות אתן. והאמת? הייתי כ"כ בדאון שכמעט החלטתי להניח לעניין הריצה כי "זה לא בשבילי" (אבל בכאילו

לא נראה לי שהייתי מתייאשת כ"כ מהר אחרי 3 חודשים של ריצה סדירה)

 

[קיץ 2011]

כל הכבוד!!

לא הבנתי את הפרצוף בסוף ההודעה... באמת משנה לך הזמן כרגע??? תחשבי אם לפני חצי שנה מישהו היה אומר לך שתרוצי 5.5 ק"מ.... או שתרוצי 45 דקות רצוף.... (וגם זה היה עם הפסקות, בכלל לא משנה)

נראה לי שאת יכולה לתפוח לעצמך על השכם עם חיוך אמיתי.

אומרים שזה קטע של נשים לחפש בכל דבר טוב את השלילי. חבל. את יכולה להיות גאה בלי שום הסתייגות!

 

[צ ל י ל 8]

אני גאה, אני הכי גאה!

אבל שואפת לשיפורים בתחום