קצרים לשישי - סוף שבוע!

[אמא לאינדיאנים]

קצרים לשישי - סוף שבוע!

סוף שבוע למי שרצה עם ההמון, למי שבורחת ממנו, למי שנחה, למי שמחלימה - לכולן!

 

[אמא לאינדיאנים]

עוד מעט יוצאים לדרך!

התיק מוכן, הבגדים נבחרו, אפילו ישנתי לא רע בכלל בלילה, עכשיו נשארו שתי משימות:
1. למצוא חניה
2. לרוץ 21.1 קילומטר.....

אין על החיים האלה

 

[perach22]

בהצלחה

גמני יחסית ישנתי סבבה והקצתי טבעית לפני השעון,
שותה את התה בנחת...
עוד מעט יוצאים לדרך...
המון הצלחות לכולן....
והכי חשוב לסיים על שתי הרגליים...

XXXX

 

[susieada]

על 2 רגליים עם חיוך ענק!! GO!!

 

[susieada]

אושר מושלם! ברגע זה את כבר רצה!!

 

[תנועה B]

כל הכבוד!! ספרי איך היה

 

[susieada]

בדרך צפונה לנכדים!

פעם הראשונה בחודש שאני יכולה לשבת את השעתיים וחצי כדי להגיע (כמובן עם הפסקה לנער את הגוף).
חושבת עליכן ועל כל ה40.000 שמגשימים חלום.

שבת שלום

חיבוק ואהבה!

 

[מור שלז]

מקוה שעכשיו את נהנית מהמפגש עם הנכדים

כמה טוב לקרוא שיש עוד קצת שיפור, שמאפשר לך לעמוד בנסיעה הזו.
שבת שלום

 

[broken mirror]

עשר ק"מ חלפו עברו ביעף - סיכומון

טוב לא ממש ביעף אבל עברו וזה מה שחשוב

ההתחלה הייתה קשה. התכנון היה להגיע לנקודת הזינוק על תל אופן אבל.. כל התחנות היו ריקות מאופניים והכבישים חסומים אז התקדמתי בהליכה מהירה ולחוצה של כמעט חמש ק"מ והגעתי ממש 3 דקות לפני הזינוק!

הריצה עצמה זרמה די טוב ורק אחרי העליה לגשר רוקח, בשני הק"מ האחרונים, התחלתי להרגיש ממש קושי. חלפו כמה מחשבות של לעבור להליכה אבל לא יכלתי להרשות לעצמי לספר את זה לקבוצת הריצה שלי, אז המשכתי לרוץ..

פעם קודמת שרצתי עשר בת"א (לפני שנתיים) התוצאה הייתה 1:17 והפעם הערכתי שתהיה 1:12 וקיוויתי ל- 1:10.
עוד לא ראיתי תוצאות רשמיות (מרפרשת כל שניה את האתר

) אבל האפליקציה מראה 1:08!

אז כמובן שאני מרוצה.

זהו, המטרה הבאה טריאתלון נשים. בפעם הקודמת הייתי הרצה בשלשה ואתמול נרשמתי לבד לעממי. קצת מלחיץ אבל מקווה לטוב.
ואם ילך ממש טוב באימונים אז אולי אפילו אשנה לספרינט.. אחח האופטימיות..

 

[melon]

מעולה שכמותך

כיף לקרוא. הלך טוב , נהנת וגם יש תוכניות להמשך יש לך את כל הסיבות להיות מרוצה מאוד

 

[גמדים קטנים]

שיפור מרשים

האמת, התכנון שלך היה לקוי - די ברור שתלאופן לא יתפקד בארוע המונים שכזה. אז מזל שהספקת להגיע, ונשמע שהיה לך חתיכת חימום.
כל הכבוד שלא עברת להליכה, ותשמרי על האופטימיות. מה רע?

 

[broken mirror]

לא רע בכלל

פשוט כל הק"מ האחרון חשבתי לעצמי "אני לא נרשמת יותר למירוצים בחיים" ואז הלכתי ונרשמתי לטריאתלון

מזל ששוכחים את הקשיים מהר ונשארת רק ההרגשה הטובה.

 

[מור שלז]

יופי של שיפור! ויופי של ריצה

כמה טוב שהפתעת את עצמך בצורה שכזו.
איזה יופי לראות את השיפור הגדול שעשית מאז הפעם הקודמת לפני שנתיים.

ויופי של מטרה הצבת לעצמך - מתרגשת איתך

 

[אמא לאינדיאנים]

מ-ו-ש-ל-ם!

היה מושלם!
נתחיל מתקציר הפרקים הקודמים: בשנה שעברה התאמנתי לבד, חצי מרתון ת"א היה החצי הראשון, יום חם מאוד, ריצה מרגשת אבל קשה בתוצאה של 2:30. אחר כך הצטרפתי לקבוצה המדהימה שלי ובאוקטובר עשיתי את חצי מרתון יקבים, תוך כדי אימון "על הדרך", היה חצי מדהים, מסלול קשה מאוד, ושיפור של 6 דקות.
הפעם מתאמנת בשיא הרצינות, לא מפספסת ריצה, עושה בדיוק מה שכתוב (וכמה טיפה טיפה יותר) רואה שיפור בזמנים, שיפור בהרגשה ומתחילה לפנטז על תוצאה, רוצה לרדת מ2:20 וחולמת על 2:15. יש לציין כי מעולם לא רצתי ארוכה בקצב מהיר מ6:35 דקות לקילומטר.

נפגשים כל הקבוצה בבוקר, התרגשות מטורפת, צועדים יחד לקו הזינוק, בתכנון לרוץ עם עוד שתי חברות וחבר שמבטיח ללוות כל הדרך (בא בשביל לרוץ איתנו!) ויוצאים!

הכל זורם באופן מושלם, צוחקים, דופקים פוזה לכל צלם, והזמנים ממש לא הגיונים, הריצה טסה לנו. באיזשהו שלב החברות קצת מאטות ונותנות את ברכת הדרך להמשיך (בסופו של דבר מסיימות כל אחת מהן בנפרד פחות מ2 דקות אחרי).

אני והחבר, שמבטיח ללוות אותי, ממשיכים בקצב. הוא אומר לי באיזשהו שלב "את יורדת את ה2:15" אני עונה "הלוואי". ב5 קילומטרים אחרונים אני מבינה שזה באמת קורה, ומחליטים לתת כל מה שיש, מתכנסת בעצמי, כבר יותר שקטה מהפטפוטים בדרך, מצד שני רצתי על קצב של 5:45 בשלב הזה...אני מודיעה שבקו הסיום סביר להניח שאבכה מהתרגשות....ו....קו הסיום מגיע מסימת בתוצאה של 2:13!!!!

בהרגשה מעולה! בוכה ומחבקת מהתרגשות!
הריצה הכי טובה שהיתה לי אי פעם.

לפני כמה זמן שאלתי מה כדאי "לחייך כל הדרך או לשאוף לתוצאה?" אז אפשר! היה נפלא!

 

[broken mirror]

וואו איזה כיף

באמת נשמע מושלם!


אני בדיוק תוהה על הנושא הזה. באף ארוכה לא ירדתי מקצב של 7:10 והפעם כמעט כל הדרך על 6:40. איך זה יכול להיות? קסם של מירוצים?

 

[melon]

דיייי ....

שיפרת ביותר מרבע שעה מלפני שנה ! זה מדהים !
ובלי שום קשר לשנה שעברה תוצאה נהדרת


טוב שהעזת והלכת על זה . מקווה שאת מרחפת 10 ס"מ באויר היום - כי זה ממש מתבקש ...
5:45 זה קצב מדהים לסיום ריצה כל כך ארוכה ובכלל - שיחקת אותה לגמרי ....
וברור לך שזה רק ההתחלה .... (או האמצע ....)

מלכה

 

[רצה רחוק]

כל הכבוד!

שיפור מדהים, ונפלא שכל זה הגיע בכיף ובחיוך!

 

[גמדים קטנים]

כל הכבוד על ניפוץ השיא!

נשמע שהיתה לך דרך נהדרת וגם תוצאה נהדרת, זכית.

 

[ayeletfs]

נפלאה!

כמה משמח לקרוא אותך מאושרת כך
מתרגשת איתך מההישג
חוץ מזה שגם בחוויה שלי היה משהו מדהים היום
כל הכבוד!

 

[מור שלז]

מושלמת שכמותך

לא מפליא שהיה לך מושלם

ליוינו אותך בכל הדרך הארוכה שעברת, עם האימונים לבד, ואחר כך עם הקבוצה.
עם ההתמודדות עם חצי מרתון היקבים, ועוד אימונים שבדרך...

איזה יופי שזכית לחוויה המושלמת הזו במרתון תל אביב, סיום מושלם לדרך הנפלאה שעברת.
עם הצחוקים, עם החברות ועם... שיא אישי חדש!

אני עכשיו בוכה וצוחקת מהתרגשות יחד איתך.
כל כך מגיע לך ריצה שכזו.
כל כך מגיע לך גם לחייך כל הדרך, וגם להוציא תוצאה!
אלופה