קצרים לשישי - סוף שבוע!

תודה רבה לכולן

באופן מפתיע גם השרירים כמעט ולא תפוסים, עדין מרחפת על גלי אושר ושאריות אדרנלין....ברור לי שאנחת בחבטה בעוד שעה וחצי עם הכניסה לבית הספר

מבטיחה להכנס מאוחר יותר, רוצה להגיב על המון דברים בפורום.
 

קיץ 2011

New member
מעולה


היה פשוט כייף!!

יש ימים שכלום לא מסתדר, ויש ימים שהכל יושב בדיוק כמו שצריך (טפו טפו). לשמחתי היום היה מהסוג השני


חצי ראשון שלי, בזמן טוב בהרבה מהצפוי (2:08). גם אחרי זה המשיך מעולה.

מקווה שמחר הרגליים לא יכאבו יותר מידי


עכשיו אפשר להתחיל להתאמן ברכיבה לטרינש...
 

melon

New member
איזה חצי ראשוו

מוצלח ! מזל טוב על כיבוש היעד ! מאחלת לך עוד המון כאלה
 

מור שלז

New member
איזה כיף שהיה לך יום שכזה וחוויה שכזו

איזה כיף כשהכל מתחבר, איזה כיף הימים האלו שהכל יושב בדיוק כמו שצריך, והכי כיף כשזה נופל לך על חצי מרתון ראשון.
נהדר!
 

perach22

New member
פעם ראשונה 10K ומסה של דבורים צהובות על 2...

הייתי מאוד מרוגשת.. אבל לאחר שהגענו לכינוס, שם כיבדו אותנו ביוגורט מולר שהיה מאוד טעים.
עשינו ריצת חימום קצרה ונכנסנו לשרוול הכל נראה סבבה והרגשה טובה

אחרי הזינוק אנחנו מתחילים בקצב לא רע וההרגשה שזה הולך להיות הכי סבבה, אחרי איזה 4 ק"מ אני מתחילה להרגיש חלושעס ברגלים, בחילה מגעילה
בטעם של יוגרוט פירות מולר, ולא מצליחה להניע את עצמי, מרגישה על הפנים אבל מסרבת להפסיק לרוץ, קואץ שואל אם אני רוצה להפסיק, לא,
אני מתעקשת להמשיך אבל ממשיכה בקצב הליכה, עוברים 5.5 ק"מ ומגיעים לאיזור כיכר רבין שם הוא נותן לי לשתות בקבוק מים וחצי שופך עלי,
אחרי הסיבוב אנחנו חוזרים לרוץ, בסדר אני אומרת, וכך עושה, ואז נכנסת לקצב קצת יותר מתאים... חוזר לי הצבע לפנים,
ממשיכה ואז העליה בגשר של רוקח, אני עולה אותה בריצה ומחליטה שלא מפסיקה ולא הולכת, אמנם רצה בקצב צב, אבל ממשיכה... מגיעה לשיא הגשר
ולפני נחיל צהוב כמו של דבורים... מראה מלבב.... ממשיכה עוד קצת ובערך חצי ק"מ לפני הסוף מישהו מתנשף בכבדות כואבת על עורפי אני מסתובבת
ומגלה את הבוס שלי מלפני 10 שנים... יאללה אלי מה זה ההתנשפות הזו בוא נסיים כמו שצריך... ממשיכים ומסיימים בחיוך גדול.
אין לי שמץ מה התוצאה, גם לא הפעלתי את האפליקציה... ברור שלא הגעתי לתוצאה שרציתי ואפילו רחוק מזה...
מתי הם כבר מפרסמים תוצאות?????????
טוב אעדכן כשיהיו..
בגדול החוויה היתה מעניינת וטובה לפעמים הבאות, בסופו של דבר אפשר לאמר שנהניתי... היה שווה, שמחה שאני עושה את זה...
כואב לי קצת ברגליים אבל יעבור עד האימון הבא...
בשלב מסויים הרגשתי שקואץ מתבאס ממני... באחד הסיבובים שלו לאחור לחפש אותי הוא שאל אם אני רוצה לסיים בשעה וחצי.. התבאסתי.....
אבל בסוף שלח לי מסר שהוא גאאה בי...

פעם ראשונה אך בהחלט לא אחרונה!!!
שבת שלום
 

melon

New member
יוגרוט פירות מולר


נראה לי שתוותרי עליו בפעם הבאה ...
כל הכבוד על הריצה והסיום.... אני חושבת שאם הייתי רואה את הבוס שלי , למרות אפיסות הכוחות הייתי נותנת ספרינט - "אינטרוול מנהלים" שכזה
מאחלת לך שתנוחי ותתחילי לחשוב קדימה
 

מור שלז

New member
פעם ראשונה אך בהחלט לא אחרונה - סיכום נפלא!

כן, המראה מעל הגשר של רוקח תמיד מדהים. עם נחיל החולצות הצהובות האלו...

ועשית את הפעם הראשונה! כל הכבוד!
אני מקווה מאוד שגם את גאה בעצמך, ולא רק הקואץ. מגיע לך
 

perach22

New member
תודה מור...

מה שאני מרוצה ממנו זה שאני לא ויתרתיי לעצמי...כי זה היה הכי קל לעשות,
מחכה לתוצאה... רוצה לראות עד כמה אני אחרי התוצאה הכי טובה שלי...

בהחלט מצפה להמשך...
 
כל הכבוד!

סיימת את המירוץ הראשון למרחק הזה. התוצאה פחות מעניינת. לגבי היוגורט- ברגע שקראתי בהתחלה שאכלת כזה לפני הריצה, ידעתי כבר מה יהיה ההמשך... להבא אל תאכלי לפני מירוץ שום דבר שלא תירגלת בבית לפני ריצה...
 

perach22

New member
האמת לקחתי את זה בלי מחשבה

הרי את היוגורט הטבעי שלי אכלתי שעתיים לפני שהגעתי כשקמתי בבוקר כהרגלי היומי הקבוע..
ושם הגישו לנו ואני סתם כמו ילד שמציעים לו קובית שוקולד וקשה לו לסרב, לקחתי את זה ונהניתי מהטעם שנכנס לגרון
אבל בכיוון ההפוך זה היה ממש לא טעים בלשון המעטה.....

הרבה דברים אני אקח מהמירוץ הראשון הזה שלי למירוצים הבאים...
והכי הכי זה לא לפחד מההמון... יש לי בעיה פסיכולוגית קשה עם זה... למזלי קואץ היה שם כי נתתי אותות מצוקה בעיקר בגלל זה.
באמת כשנרגעתי מזה.. התחלתי לרוץ כמו באימונים...
וכמובן עוד כמה חוויות.... טובות
 

perach22

New member
תוצאה:

ועם כל מה שעברתי ... 1:09:42... אני לא מאמינה חשבתי שעברתי הרבה יותר זמן..
לפחות מה שהתחייבתי ברישום... וטיפלה פחות
 
למעלה