תפוזים ושונים

[tali268]

לשים לב לגבי מה? מה הרלוונטיות לטבעת?

 

[אופירA]

גב' ע' משורוולת

המנתח אישר לה ללכת לחדר כושר רק חודש וחצי לאחר הניתוח.
לטבעת אפשר הרבה יותר מוקדם, בהתאם לכוחות, כי החתך הוא רק חיצוני, אין חתך אורך פנימי בקיבה ואין סיכות בפנים.

 

[אופירA]

יש כאלו שלא, ויש כאלו שירדו ב-2 מספרים!

כמובן יורדים גם במידת התכשיטים - הצמידים והטבעות.

 

[טליוגם]

אני ירדתי במידה אחת

אכן בגלל הנפיחות ובכלל פתאום כל הנעליים נוחות לי ב״ה

 

[קוביd1]

ירידה

טוב שאצל הגברים לא יורד במידה משהו חשוב :-

קובי

 

[יעל הצפונית 1]

ספורט

כל פעילות גופנית טובה וחשובה לתהליך כולו. חשוב למצוא פעילות שתוכלי להתמיד בה לאורך זמן ולהכניס לסדר היום.
הליכות זה מצויין להתחלה. תתחילי מרבע שעה ותוסיפי כל יום 5 דקות נוספות.
אם אין לך אפשרות ללכת כל יום גם 4 פעמים בשבוע זה יותר טוב מכלום.
בהמשך ניתן להוסיף סוגי ספורט נוספים כמו שחיה, חדר כושר וכו'.
אני עשיתי הליכות במשך שנה אחרי הניתוח, ואח"כ נרשמתי לחדר כושר לניסיון ומאז אני מתמידה כבר קרוב לשנתיים. לקחתי מאמן אישי פעם בשבוע ומשתדלת ללכת עוד פעמיים שלוש לבד.
יש לידי מרכז ספורט שכולל מגוון חוגים ותמיד אפשר להתחבר למשהו שאת נהנית ממנו.
הצעד הראשון הוא להחליט ולהתחיל פעילות מסויימת ואז להפוך אותה להרגל.
בהצלחה

 

[רומי 912]

עבודות בית נחשב? תחשבי רגע כמה את מפעילה את הידיים כשתולים כביסה? כששוטפים את הרצפה? שסוחבים שקיות מהסופר.
תחשבי לרגע איזה ספורט זה כשהמעלית מתקלקלת חדשות לבקרים וצריך לעלות 8 קומות ברגל?
אבל ברצינות - אני שונאת ספורט, והספורט היחיד שלי הוא עבודות בית.

 

[קפה על הבקר]

רומי,אני לא תולה כביסה אלא מייבשת במייבש

גם גרה בקומת קרקע...
אני לא חושבת שעבודות בית כ"כ נחשבות אבל,יותר טוב מכלום..

 

[רומי 912]

בקשר לעבודות בית כתבתי בהומור בקשר למעלית - זו אמת מצערת , בקשר לספורט כמו הליכה וכו'
אין אפשרות כזו כי בעקבות משקל עודף בעבר, נוצרו אצלי בעיות אורטופדיות באצבעות הרגליים כך שזה מונע ממני הליכה ארוכה.

 

[איילה סליי]

אירובי דאנס!!

עכשיו במקום לאכול כשאני בדאון, אני נכנסת לשיעור דאנס ומוציאה את כל האנרגיות!! ממליצה בחום למי שאוהבת לרקוד!!

 

[שמחה37]

אני מחוברת

להליכה לפנות בוקר בחמש וחצי עד שבע ובשנה האחרונה רוכבת גם על אופניים

משתדלת יום ככה יום ככה ויום או יומיים מנוחה.)

עכשיו פותחים לנו קאנטרי חדש בטבעון נרשמתי נראה כמה אבקר שם

אוהבת מאוד פילאטיס ואירובי ושחיה

רק שבערב אני זומבי ובבוקר אני לא מפסיקה את השעות של החוגים בגלל העבודה.

אבל יותר מחמש שנים שאני לא מסוגלת בלי השעה וחצי של הדייט שלי עם עצמי בשדות.(אני גרה ברמת ישי בעמק יזרעאל)

ובלי השדות והזריחה חיי אינם חיים

שמחה

 

[קוביd1]

הרבה פעילות הליכה אופנים

ממה שאני נהנה הכי הרבה זה תמונות הנוף שאת מעלה בפייסבוק.



קובי

 

[טליוגם]

אני עושה הליכות

כל פעם לכיוון אחר או במקום אחר בשביל הגיוון בעיקר וגם לפעמים להרוויח עליות /ירידות/מדרגות וכו׳ .חדר כושר נראה לי מחייב מדיי ולי לא נתאים המחויבות אני התחלתי עם פעם בשבוע ועליתי בהדרגה לממש כמעט כל יום נדיר שאני לא יוצאת להליכה.

 

[גברת ע]

אין משהו ספציפי שכדאי בגלל התהליך שלנו

הכי טוב לדעתילנסות ולהתנסות בכל מני דברים לפי מה שמעניין אותך וטוב לך.
אני אישית עשיתי בהתחלה בחדר כושר את מכשיר האליפטי ושיעורי קיקבוקסינג וקצת מכשירים/משקוליות לחיזוק השרירים והליבה

 

[אופירA]

תפוזים ושונים

 

[אופירA]

קבוצת תמיכה

 

[אופירA]

ספורט

 

[אופירA]

 

[אופירA]

שיער

 

[אופירA]

רביזיה?