חידה

[חן M]

זה לא שולי בכלל...

דוקא יש מבדקים שכוללים מבדק של תנועתיות בשכמה התנועה בשכמה במקרה של "הרחקת כתפיים מהאוזניים כלפיי מטה" אמורה להיות מורכבת מ-3 תנועות ... 2 מהן נאמרו... חסרה לי השלישית.... .... פונקציונלי/ או לא זו מילה ענקית... השאלה למה כן פונקציונאלי או למה לא.... אני אומר למה כן: משום שהשכמה ממוקמת על גבי שרירים ונאחזים בה מס' שרירים שיוצרים תנועתיות מסויימת, במידה ויש חוסר איזון בכח השרירים או חוסר איזון שנובע מכל סיבה שהיא... מה שיקרה הוא זה שהשכמה תימשך יותר לכיוון מסויים בתנועות מסויימות... הבעיה תיהיה לא רק בשכמה משום שיש דבר שנקרא שרשרת תנועתית וכל תנועה אפילו הקטנה ביותר לכאן או לכאן משפיעה הלאה על שרירים/מפרקים וכו'... כך שמאוד חשוב לאבחן חוסר איזון בשכמות [או כל מפרק אחר] ועל פי הממצאים לנסות ולגרום לאדם לבצע את התנועות כהלכה או להחזיק את המפרק בצורה מסויימת שמתאימה לתרגול/תרגיל שיידרש ממנו.... עדיין מחכה לתשובה ...

 

[gatinho]

קיבלתי

אתה יכול לחזור על 2 התנועות שנאמרו? האם תשקיע זמן בחיזוק שרירים קטנים כאלה על ידי בידודם בתרגילים מבודדים, או שתמשיך לעבוד על התנועות המורכבות הפונקציונליות?

 

[חן M]

gatinho ../images/Emo3.gif בשביל זה תקרא את השרשור

 

[gatinho]

נאמרו כל מיני תנועות

אז ביקשתי שתסכם. לא צריך להעביר אותי סדרת חינוך!

 

[חן M]

וואי וואי מאמנים הם עם רגיש../images/Emo3.gif

 

[חן M]

תשובות../images/Emo132.gif

קודם כל אציין שדובי היה הכי קרוב... הוא אמר את כל התנועות אך בהודעות שונות.... כדי לענות תשובה מלאה צריך לעשות זאת באופן מסודר.... התנועות האפשריות בשכמה הן: elevation/depression,retraction/protraction,upward rotation/downward rotation בהרחקת כתפיים מהאוזניים[הנחיה שנשמעת המון ממדריכים...] היא בעצם תנועה אלכסונית כלפי מטה של השכמה והיא לא רק depression בתנועה זו יש מכלול של תנועות והן:depression,retraction,downward rotation בתנועה הזו שאנו מבקשים בזמן תרגול אנו בעצם נותנים דגש לעבודה של ה-lower trapezius ...

 

[gatinho]

זה לא מה שאמרתי?

depression= הורדת שכמות retraction = הרחקת שכמות downward rotation = רוטציה מדיאלית תקן אותי אם אני טועה... ואם אינני טועה אז זה מה שאמרתי לפני כמה הודעות.

 

[חן M]

retraction =קירוב שכמות

 

[חן M]

ניתן לעשות גם וגם...

תלוי מה אתה רוצה להשיג.... תנועה פונקציונאלית היא לאו דוקא תנועה מורכבת.... אתה צריך להבין שבכדי לעבוד פונקציונאלית אתה צריך להגדיר מהי הפונקציה ולאחר מכן לפרק אותה למרכיבים שמרכיבים את הפונקציה... המלצה שלי אליך היא לקרוא שרשור בטאגליינס הקרוי: "איך לשפר בעיטה"... קרא את שני ההודעות האחרונות וזה בעצם מודל נחמד לאימון פונקציונאלי...