זהו. מהיום דיאטה.

[אתי אתי]

../images/Emo41.gif אז איך היה אתמול ../images/Emo35.gif

 

[תחיה ברוך]

../images/Emo163.gifזהו. מהיום דיאטה.

אני מתחילה ובגדול. מהיום- אוכלים מסודר ובריא. אין שטויות לתוך הגוף. שותים הרבה מים. ואתחיל ללכת - זה ילך בהדרגה.... הלוואי שאצליח...

 

[אתי אתי]

בסדר גמור

זה עוזר לי ההתחייבות כאן בפורום

עבר בסדר גמור עם האוכל, רשמתי מה שאכלתי. מקווה להמשיך יפה גם היום ובוקר טוב לכולן

 

[אתי אתי]

../images/Emo50.gif

אפשר להצטרף??? די התבלגנתי עם האוכל בשבועיים האחרונים. רוצה לחזור לשיגרה. אולי נעשה שרשור יומי על איך עבר היום (אתמול), רוצה?

 

[micpri]

אפשר גם?

בלי לחכות לתשובה אני נדחפת לשרשור... אתמול היה בסדר בגדול - שבתות הן זמן שקשה לי בגלל שנמצאים יותר שעות ליד המקרר. אבל - הצלחתי פחות או יותר לשמור: אמנם אכלתי קצת גבינת חלומי (לא עומדת בפני המעדן הזה...)ושתיתי כוס גדולה של קפה הפוך בבית קפה אבל חוץ מזה הלכתי בדיוק לפי מה שתכננתי לי. אז החלטתי שהיה יום טוב!

 

[חן123]

בטח שאפשר, מי עוד מצטרף?

אהבתי את ההתדחפות שלך. הדיווח נשמע בהחלט טוב לשבת!!!

 

[hofit76]

אוף

אי אפשר לקום מחר בבוקר רזה??????????? אין לי כח למשטר דיאטה....... אבל אני גם מתחילה איתכם ..נקווה לטוף..

 

[אתי אתי]

../images/Emo6.gif עובדים על זה במעבדות של תפוז ;-

 

[אמא של הבונבון]

גם אני אבל הפעם ברצינות

בניתי תפריט שמכיל את כל אבות המזון בערך 1200 קל` אני מניקה, זה מספיק?

 

[אמא של דפנה]

לא. תתרומי מהר ל-1600 ולא לרדת מזה.

 

[אתי אתי]

תלוי מה אכלת קודם

חשוב לא לעשות שינוי גדול מידי , שהגוף לא יכנס לסטרס, ואז גם לא תהיה ירידה...

 

[אמא של הבונבון]

גם אני אבל הפעם ברצינות

בניתי תפריט שמכיל את כל אבות המזון בערך 1200 קל` אני מניקה, זה מספיק?

 

[תחיה ברוך]

כל הכבוד!!! שיהיה בהצלחה גם היום.|כ

 

[תחיה ברוך]

קדימה שרשור על אתמול...

אז התחלתי בארוחת בוקר טובה שעזרה לי להחזיק בבוקר, (לחם מלא עם גבינה) לנשנושים בעבודה הבאתי פריכיות אורז (לא הספקתי לחתוך ירקות...) ולקראת הצהריים התחלתי לרעוב... שמתי עין על העוגיות שבמשרד אבל התאפקתי מקווה שאצליח גם היום.. בצהריים נסענו לאכול.. לקחתי בבורגר ראנץ' את הארוחת לייט- טעים אבל לא משביע, לא נתתי לעצמי לקנות עוד משהו (חבל על הכסף והקלוריות) וכשהגענו הביתה אכלתי טוב- טונה עם לחם ועוד... מה שאני צריכה להשתפר יותר זה בענין השתיה. חשוב לשתות הרבה מים...

 

[אמא של הבונבון]

אצלי...

חצי היום לא היה משהו כי לא הספקתי לאכול רק בצהריים אכלתי עוגיות אח"כ צלחת קורנפלקס ובערב סלט + 2 פרוסות לחם וטונה ולימונדה. זה הכל שיהיה לנו יום טוב ובהצלחההה

 

[אמא של הבונבון]

אם מותר לשאול...

כמה את שוקלת וכמה את רוצה לרדת?

 

[אורלי14]

אכלתי בבוקר

סנדויץ לחם קל עם גבינה וסלט ירקות ענק!!! בצהריים צלחת מרק ירקות עם מעט מאד קרוטונים ושקדים, אחר הצהריים דנונה לייט בערב חביתה עם סלט ירקות וגבינה. פרגנתי לעצמי גם קוביית שוקולד אחרי היום הזה. מה עם כולן?

 

[אתי אתי]

 

[תחיה ברוך]

לצערי נפלתי...

היום היה לי ממש קשה והכל בגלל שלא התארגנתי מראש, היתה לנו ישיבה בעבודה ולצערי התנפלתי על דברים אסורים... הייתי רעבה. לא נורא, מחר יום חדש...

 

[אורלי14]

מצטרפת גם. לפחות מנסה ../images/Emo12.gif