../images/Emo68.gif צאי ולא צא...
וקצת יותר סבלנות בבקשה.... קראתי את שכתבו האחרים ולא הבנתי הרבה ובגלל זה שאלתי בגדול בשביל להבין... אבל אוקיי בוא נתביית על משהו אחד. הדרך היחידה בה תרגלתי יוגה הייתה דרך ספר עם תמונות של תנוחות שונות מהקל עד הקשה, הצלחתי חלק וחלק לא, נתקלתי בבעיות שונות: 1. לא הרגשתי כלום מלבד המתיחות שהתרגילים מבקשים - הגמישות היא המטרה? תרגול השרירים המטרה? 2. ברעיון הפילוסופי - האם עשיית התרגילים ללא הבנת הרעיון או ללא ידיעה היא המביאה לתוצאות - לרגיעה וכו´? 3. הנשימה - על הנשימה (בספר כתוב) התמקדו בעיקר יחד עם ניקוי וטיהור הגוף, אך הלכלה למעשה כשניסיתי לנשום מהבטן הייתה שם חוסר נוחות, עיניין של להתרגל מחדש?, איך יודעים מתי מצליחים? 4. יוגה ניתן ללמוד מספר או חייב מורה מאסטר וכו´? TNX א.