MayaShuShu
New member
אני התייעצתי עם פיזיוטרפיסטית
גם מאמנת מישהו על בקע אבל אחרי ניתוח - כמה חודשים אחרי ניתוח. הרופא אמר שאפשר הכל. התיעצתי עם פזיוטרפיסטית שאמרה לי לישם אם מה שלמדתי בקורס נשים אחרי לידה...
צריך הרבה תרגילי רצפת אגן/CORE. לעלות עומסים בהדרגתיות שלא יהיה עומס על האיזור (במיוחד עומס לא נכון)
גם מאמנת מישהו על בקע אבל אחרי ניתוח - כמה חודשים אחרי ניתוח. הרופא אמר שאפשר הכל. התיעצתי עם פזיוטרפיסטית שאמרה לי לישם אם מה שלמדתי בקורס נשים אחרי לידה...