היי גל
הייתי מציעה לך לאפשר לעצמך להיות חזקה, חלשה או עייפה.
את עייפה כי נמאס לך לרצות, להמתין לפידבק שאת בסדר.
במידה ואת רוצה לקבל כבוד במערכת יחסים, ראשית עליך לכבד את עצמך. לרגשות שלך גם יש מקום.
לגיטימי שלא יהיה לך חשק לצאת לבלות, או לעזור, או שתהיי עייפה.
לגיטימי שלא תסכימי איתה. וגם עם בן זוגך. וגם אם היא צודקת אבל לך לא נעים להיות בבית, לגיטימי שלא תגיעי לשם.
לגיטימי שתשארי 7 שנים בקשר כמו שלגיטימי שתיפרדי.
את נשארת? את לא נשארת? בשני המקרים זו החלטה שלך. היא לגיטימית! וגם אם היא לא מוצאת חן בעיני מישהו, זה לא אומר שאת לא בסדר.
כשאת יודעת להגיד 'לא' כשמזמינים אותך, או כשאת מסרבת לעזור, אחר כך יוכלו להעריך כשכן תגיעי ותעזרי.
ואם את מוותרת באופן קבוע על ההתחשבות בך, הסביבה תתנהג כלפייך בהתאם - מה שכמובן יקרה גם להיפך כאשר תנהגי אחרת.
האם יקרה אסון בלתי הפיך אם תטעי או תגזימי? אם תסרבי לבקשה מסוימת? נסי פעם לומר "לא", במקום כן. מה התסריט הכי גרוע שיכול להיות? נסי למצוא אותו ולכתוב אותו או לדמיין אותו מתרחש.
תתעמתי עם הפחדים שלך.
תביני את עצמך.
תתני לעצמך את החופש להרגיש.
את צריכה למצוא סביבה מפרגנת. תומכת יותר. אפשר לקרוא בפורומים ולכתוב כמו שעשית כאן, או במפגשים, עם חברות, אפשר לקרוא ספרים ולצפות בסירטונים במחשב.
אני מציעה לך לבחון את הערכים שמניעים אותך. ביום-יום, אנחנו לא במשפט, אף אחד לא מחליט בשבילנו מה נכון ולא נכון.
אם משהו מרגיש לך טוב - הוא נכון
תתחברי לרגשות שלך, לאנשים ולסביבה שמשמחים אותך
כשיהיה לך ברור איזו סביבה את מחפשת, תוכלי לחפש אותה.
הפרשנות שלנו למציאות היא גם עניין של בחירה.
יש אדם שמרגיש שמחה כשהוא קם בבוקר מכך שהוא זכה לקום
אדם אחר יכול להיות מרוצה רק כשיהיו לו מיליון דולר, או יקנה בית, או ישא אישה - הוא יהיה מאושר בתנאי שהסביבה תתאים למה שהוא חושב שמגיע וראוי לו.
מודעות עצמית יכולה להיות לא קלה לפעמים, אבל הגישה כלפי המציאות היא בחירה ולכן, היא כולה בידייך.
מה שהייתי מציעה לך להוסיף זו קודם כל שמחה.
מה גורם לך להרגשה טובה?