בואו להציג את עצמכם....

[רותם026]

חודש וחצי אחרי

הניתוח טבעת 8 ק"ג פחות...

 

[קפה על הבקר]

מה את אוכלת?

8 ק"ג זה אומר שאת ממשיכה לרדת מעבר לירידה האופיינית לשבוע הראשון
אחרי הטבעת.
את מרגישה מוגבלת?או שאת מגבילה את עצמך?

 

[רותם026]

ערב מצויין

אני אוכלת רק 3 ארוחות ביום....עדיין אין הגבלה...אני מגבילה את עצמי....לא נוגעת בפחמימות בכלל בקרוב סוגרת עוד 2 ומקווה מאוד שיהיה לי הגבלה...

 

[ליבי3617]

לא מנותחת טבעת...

אבל בכל זאת

שש וחצי שנים אחרי שרוול, מנותחת השרוול הכי ותיקה ברשת.
60 ק"ג של ירידה. 50 בשנה הראשונה והשאר אחרי שלוש שנים.

מאד מרוצה מהניתוח שבחרתי. מסתדרת איתו מצויין.
אוכלת טוב, שותה הרבה ועושה ספורט.

אשמח לדעת באיזו תכנית מדובר (לא מבטיחה להיות פה מחר בערב)

 

[איילה סליי]

היי ליבי

מה גרם לך לעצירה בירידה ואיך חידשת אותה?
זה ממש מעניין כי לרוב חושבים שמנותחי שרוול עשו "קסם" והעלימו את כל המשקל העודף מאוד מהר לעומת טבעת.
גם בשרוול היה צריך "להתאמץ" בשביל עשרת הקילוגרמים האחרונים?
איזו ירידה מטורפת, והכי חשוב כל הכבוד על השמירה על ההישג!

 

[ליבי3617]

הגורמים

נעצרתי בירידה כי שחררתי. לא עשיתי יותר ספורט ואכלתי יותר מדי (אייס קפה אחת ליומיים זה הרבה מאד).
לא רק שעצרתי גם עליתי קצת בתקופה ההיא.

בשרוול אין את המגבלות של הטבעת אבל מה מבטיח הצלחה לאורך זמן אם לא אנחנו?
אני עד היום לא יכולה לאכול מנה כמו אדם רגיל. אבל אם אגזים, ברור שאעלה במשקל.

אני מתנהלת כמו שנכון לי ואפילו בקבוצה שלי אני אומרת לאנשים שיבחרו את הדרך שמתאימה להם.
יש כאלה שאוהבים מתוק, יש כאלה שאוהבים כמויות או פחמימות או הרבה אוכל. יש כאלה שיש להם יותר זמינות לספורט או כאלה שיש להם מגבלה גופנית.
תהליך מותאם אישית זה כל הסוד.

 

[אופירA]

5 שנים פלוס עם הטבעת

יש בהחלט טבעת, יש הגבלה של כמויות, יש צורך בתחזוקה ע"י שתייה רבה ואכילה מועטת לעיתים קרובות, יש עומס וחובה לעשות הפסקות באכילה, ולעצור אחרי כמות קטנה.
אסור לאכול מיד לפני השינה, ובוודאי שלא משהו כבד. אחרת יש הרגשה שתקוע עד הבוקר, או אפילו פליטה בזמן השינה. וזה ממש לא מתאים לי.
אבל אין בעיה לשתות או לאכול משהו קל (מעדן) 20 דקות לפני השינה, או אפילו לאכול ארוחה רצינית יותר שעה לפני השינה. הכל יורד, ובלבד ששותים מספיק בין סיום הארוחה לבין השינה, כדי להבטיח שהכל ירד.

בכל אופן, ברוך ה', אין הגבלה גדולה, אין הגבלה כלל בבוקר, אין בעיות, אין הקאות.

ירדתי כ-35 ק"ג, ועליתי כ-8 במשך השנים. אח"כ ירדתי אותם, אח"כ עליתי אותם. אני לא מצליחה להגביר פעילות גופנית כי להתמודד עם כלים וכביסה יש לי קושי רב של מוטיבציה, אז בטח שלא להכניס מבצעי הליכות.
אבל משתדלת ללכת ברגל לכל מקום, וגם 3 פעמים בשבוע אני משתוללת בריקודים, עד כמה שהכוח מרשה לי בגילי...

אוכלת בקביעות שוקולד ועוגיות על בסיס יומיומי, כי לא מוצאת אנרגיות ומוטיבציה לגמילה או להקטנה משמעותית של התדירות. אבל לפחות מקפידה לא להכניס אויבים הביתה, כדי להפחית כמויות ולמנוע בולמוסים, ומקבלת את המחיר של עלייה ואי ירידה במשקל, כל עוד זו רמת המחיר.
מקווה שבעתיד האיזון הנוכחי ישתנה לטובת הפחתה של מתוק.