הרגלי תזונה

[Optimistic Girl]

זה מבאס...

הפתרון שלנו זה לגור לבד...כשיהיה תקציב

כן גם לחם קל לא אוכלת כי גלוטן לא בריא לגוף.

 

[togi12]

לא אוהבת שוקולד?

איזה מין אישה את ?

במקום לתת עצות אני אספר לך את הסיפור שלי ותביני ממנו את המסר
גדלתי במשפחה של אוכלי בשר. מתים על סטייקים, אין דבר כזה ארוחה בלי בשר, לפעמים אפילו צהריים וגם ערב.
יום אחד קרה לי משהו (סיפור אחר, בהזדמנות), והחלטתי שאני מפסיקה לאכול בשר.
אמא לא הבינה. אחים שלי צחקו עליי (בצורה הכי מעצבנת שיש). והכי גרוע היה לנסות להסביר לסבתא למה אני פתאום לא אוכלת את הקציצות שכל כך כל כך אהבתי מאז ומעולם.
התמודדתי בגבורה עם כל השאלות ההצקות והצחוקים על חשבוני, ועוד יותר כשהפסקתי גם לאכול ביצים וחלב, אבל עכשיו כולם כבר התרגלו (חוץ מסבתא שעדיין אומרת לי בימי שישי: תכלי!) ואני נהנית מתזונה בריאה ומגוף בריא שנראה טוב! (אולי הכי טוב שנראיתי אי פעם, אוי הנרקיסיזם).


קיצר- ששום דבר לא יגרום לך לוותר. כסף, חברים, עבודה זה דברים שבאים והולכים- אבל הגוף שלך- איתו את נשארת עד סוף חייך. על טעויות שתעשי עכשיו תשלמי ביוקר בגיל מבוגר.
בהצלחה!

 

[Optimistic Girl]

הרגלי התזונה שלי

קודם כל נטולת לחם לחלוטין
ככה גם רזיתי (לא שהייתי שמנה..יש לי גוף מושלם.אבל תמיד טוב לרזות עוד קצת..)

אוכלת בשר פעם בשבוע בממוצע
ומתכוונת להיות טבעונית יום אחד...

הפסקתי לאכול מוצרי חלב (לפעמים כן אוכלת כי זה פסיכולוגי=לא רוצה לחשוב שאסור לי אלא חשיבה של אני החלטתי שלא)
ומאז שהפסקתי לאכול מוצרי חלב הנזלת הכרונית עברה וגם פחות חולה

אני מבשלת לעצמי 3 פעמים בשבוע
וכל יום מכינה לעצמי סלט בערב
אוכלת קטניות ...וכל הדברים הבריאים ועשירי הסידן והברזל.

מאמינה שגוף בריא תמיד יתן נפש צלולה ובריאה.

עושה ספורט
התחלתי לעשות כפיפות בטן כדי להוריד את ה5סנטימטר השומן המסכנים בבטן ולהיראות כמו אותן דוגמניות במגזינים
המודל לחיקוי שלי מבחינה גופנית זוסינדי קרופורד
יש לי איתה אותם נתונים גופניים חוץ מהשומן הקטנציק בבטן

בכללי לשמור על תזונה בעולם לא בריא הזה שמעודד חטיפים וגאנק זה ממה לא קל
קניות לוקח לי לעשות שעתיים

רק בגלל התלבטויות של "לקנות/לא לקנות"
"בריא/לא בריא"

זה מתיש.. אבל זהו רק הרגל חדש שלי.. אז יקח זמן להטמיע אותו
כבר לא מתגעגעת ללחם!!! וזה הישג ענקי כי פעם הייתי טוחנת חצי כיכר בצהריים
עכשיו חייה על פריכיות אורז שכבר נמאס לי מהם

אך לא מתייאשת ומחפשת תחליף אחר ללחם...

 

[ivgy1980]

הכל טוב לאכול מוצרי יסוד ופירות/ירקות

 

[אני רק שאלה40]

אני מלכת הבישולים

מאוד אוהבת סלטים, זו אהבה בשבילי.
מכינה בעיקר תפוחי אדמה בתנור, עוף בתנור וכל מיני תבשילים עם בשר טחון. הלחם, לחמנית, פתיתים ופסטה עשויים מקמח מלא. לפעמים אני חוטאת ברוטב שמנת או דברים אחרים שגורמים לסתימת עורקים

חבר שלי כמוך- אוכל קפואים.
הוא היה מסתדר רק עם מקפיא, הוא לא צריך יותר מזה. מזל שאני משתלטת לו על הבית.

דרך אגב, אם מבשלים במקביל זה לא לוקח יותר מדיי זמן. בדברים כמו ממולאים, מאפים או תבשילי קדירה את רק חותכת וזורקת ובכל שאר הזמן מנקה, לומדת, עושה כביסה, רואה טלויזיה ועוד הרבה מטלות אחרות.

 

[Purple Mushroom]

אני חושב שלא עניתי על זה

הרגלי התזונה שלי לקויים.
אני משתדל לאכול בריא.
אני גר עם שותפים, אז יש לי מדף משלי,
שבדרך כלל מורכב, מחלב, מוצרי חלב, כשאני קם, אני אוכל מילקי, ליד המים והנס קפה

.
והאוכל הבריא הרגיל שלי, אני לוקח מאמא שלי שמבשלת לי. " מה איתך? אמא מבשלת בשבילך, מין גיל כזה, כל אחד עובר את זה"

וזהו בערך. אה, וכל ליל שישי\שבת, מכינים פיצה

עם השותף הפרסי שלי.
לא אוכל הרבה ירקות ופירות, חוץ מירקות בפיצה.
התזונה שלי קצת לקוייה. יש מקום לשיפור.

היום לקחתי מאמא שלי אורז עם שקדים, ובישלה לי גם חומוס ובמיה. במיה אני ממש אוהב, עם קטשופ