התמודדות עם רגשות קשים

[devil duck]

...

עכשיו זה קצת אחרת
הילדה יותר בוגרת.
מבינה דבר מאוד חשוב
שהאוכל מהווה תחליף עלוב
לשלל דברים אחרים מהנים
כמ בפורום לכתוב שירים.
עם הזמן תגמלי מההרגל
ושהאוכל ילך לעזאזל

 

[בומט]

מעשה בבומט שאוהבת לזלול
פירות, ירקות וכמעט את הכול
היא שוב אכלה
והבטן התמלאה
אבל הנפש חומדת לה עוד
&nbsp

 

[devil duck]

...

מעשה בבומט שהרגל היא פיתחה
לאכול ולזלול עד שהבטן נפוחה.
היות שקלוקל הוא, ההרגל הנ"ל
בומט תילחם בו עד שיהיה ז"ל.
בעבר הנפש התרגלה
למצוא מרגוע באכילה.
ובומט תתרגל לנפש למצוא מזור
בכתיבה בפורום של שיר ומזמור.

 

[בומט]

שוב רוצה לאכול, ואני לא רעבה
זו סתם היא, הנפש, שתאבה
לפה משעמם, התרגל הוא ללעוס
ואחר כך על עצמי לכעוס.
מה עושים כדי להשתפר,
ולא לאוכל שוב להתדרדר?
&nbsp

 

[devil duck]

...

כתבי כאן שיר ארוך ארוך
את הזמן ליד המחשב למשוך
עד שיחלוף לאוכל החשק
כי השירים עכשיו הם נשק!

 

[devil duck]

כמה רעיונות נוספים

- להתרחק ממקור האוכל, לצאת לסיבוב הליכה בשכונה (ללא ארנק כך שגם הקיוסק השכונתי לא יהווה פיתוי)
- למצוא תחליפים, לפעמים כוס נס קפה יכולה לעשות את העבודה בהרבה פחות קלוריות. החום של הקפה והצירוף של החלב נותנים תחושת מלאות בבטן.
- מסטיק.
- להכין מראש כל בוקר ערימה של נשנושים בריאים שתשמש לעת צרה, ככה תשלטי על מה את אוכלת.

כל הרשימה לעיל כמו גם כתיבת השירים מהווה עקיפה של הבעיה. הדחף לאכול יקטן כשתרגישי טוב יותר עם עצמך. מה שעקיפת הבעיה עושה היא להוציא אותך מהמעגל של לאכול, להרגיש רע, לכעוס על עצמך שאכלת, להרגיש יותר רע, לאכול...

בהצלחה.

 

[בומט]

תודה

יום שישי כל כך נחמד
להכין לכבוד שבת
אוכל ולשטוף כלים
הנה, כבר, כמעט אנחנו מוכנים.
אז בין שטיפת כלי לבחישה בקלחת
כתבתי עוד שיר בנחת
וזה בכלל לא סותר
שזללתי שוב מעט יותר..

&&&
&nbsp
כושי כלב כה שובב
עצם לאכול אהב
אך אין כל עצם בחצר
וכושי לא רצה לוותר
הוא הלך בנחישות לגינה השכנה
אולי שם עצם ימצא בפינה
ומשלא מצא דבר אכיל
חזר למלונתו בחיל
נבח ביללות מול בעל הבית
"אני רוצה עצם, ולו כזית..
תן לי את העצם, יותר לא אבקש"
(להבטחתו מפעם הוא התכחש).
וכשאת מבוקשו קיבל
התחיל מיד להשתולל
מצד לצד רץ, בפיו העצם
וזהו כל השיר בעצם...
&nbsp
&nbsp
&nbsp

 

[devil duck]

...

אל תגידי "אף פעם"
אין בכך שום טעם.
בדרך יהיו מעידות
יהיו בה עליות וירידות
ואל כל נפילה ככישלון להתייחס
יגרום לך רק להמשיך להתבאס.
לכן מעכשיו התייחסי בנפרד לכל יום
ובינתיים רק אומר לך שבת שלום!

(אני לא הולך, אני מבקר כאן גם בשבת)

 

[בומט]

שבת שלום!

תיכף סוגרת את המחשב
כי בשבת מולו לא אשב.
אני אתייחס לכל יום בנפרד
ואת הזלילות אמגר אחד אחד.
אחרי שבת אעדכן מה היה
ומקווה שזה לא יהיה נורא.
&nbsp

 

[בומט]

שבוע טוב!

השבת עברה יחסית בסדר.
שבוע חדש, נסיונות חדשים ואני מקווה גם שהצלחות.

 

[devil duck]

לא, לא,לא

תקווה זה משהו לא ממשי,
הכל תלוי במה את תעשי.
והגישה שלך צריכה להיות
בומט יודעת שיהיו הצלחות!
שיהיה לכולנו שבוע טוב
ללא צער או מכאוב.

 

[בומט]

 

[בומט]

ברווז וכולם,

כמה זה מרגש שיש אנשים טובים בעולם. אנשים שמקדישים מזמנם למישהי שהם בכלל לא מכירים ומנסים לסייע ככל האפשר. הלוואי שאוכל פעם להחזיר.

 

[מירי קולר]

ברווז וחרוזים

מאמינה שתוכלי. שבת שלום

 

[בומט]

מעשה באדם ושמו זרח
שהיה זקן כתרח
הוא גלש וגלש
עד שנהיה חלש
והפך לגדיל של קרח
&nbsp

 

[בומט]

ניסיתי לא לשלול
כתיבת שירים במקום לזלול
אך כנראה היצר בוער
והראש את הזלילה זוכר
ומפתה לאכול רק מעט
והנה גמרתי הכל כמעט
&nbsp

 

[devil duck]

...

הרגלים קשה לשנות
היום אכלת כמה מנות.
מציעה לך לא למהר לוותר
מחר תצליחי יותר!
במקום לזלול, שירים המשיכי לכתוב
לאט לאט זה יעשה לך טוב!

 

[שחר חרישי]

ידעתי שאת אישה!!

ברווזתי, נתפסת על חם!
נא להודות בבקשה!
כבר לא תצליחי עוד פעם
לטעון פה שאינך אישה!

הגדרתו של כל אדם
את מגדרו היא עניינו
אך לא ברור לי למה סתם
יבחר בשאינו מינו?

הן זה שקוף לכל בר דעת
לפי סגנון כתיבה, ועוד
והופ, כעת יצאה מרצעת
מן השק, נעים מאוד!

 

[devil duck]

...

את סתם בונה מגדלים, אבל ההסבר פשוט מאוד
זו היתה סתם תקלדה או שמא דיסקלוד..

 

[שחר חרישי]

טוב... עדיין לא מוותרת על עמדתי. אוכיח אותה פעם!

מה זה דיסקלוד? כמו דיסלקסיה של הקלדה?