התמודדות עם רגשות קשים

[devil duck]

זכותך לטעות...

דיסקלוד

 

[שחר חרישי]

תודה רבה לך ברווז מהולל

או ברווזת?
או ברווז-אינטרנשיונל?
יהא אשר יהא מינך האמיתי
זה בסדר אם לא תחלקי אותו איתי!
(אני פשוט אאסוף לי רמזים לאיטי...)

 

[devil duck]

את מוזמנת להתבונן בתמונת הפרופיל שלי...

 

[חלי שניר1]

אכן קשה לשנות הרגלים

וכל מטפס הרים יודע שבדרך לפסגה לפעמים יש גם ירידות
(וגם נפילות. . .)
אבל כשהמבט מופנה אל הפסגה ואיתו הרצון והנחישות -
הפסגה תכבש! נדרשת רק סבלנות. . .

(ניסיתי את כוחי בחריזה

 

[בומט]

היום בבוקר החלטתי שהיום הזה יהיה יום טוב. זה דורש ממני לא להקשיב / להתייחס למחשבות שבאות משום מקום ומורידות אותי למטה. בינתיים אני עומדת בהחלטה הזו גם כשמדובר בכמה אירועים מטרידים שיש להם פתרון פשוט יחסית, אבל בעבר הם היו מורידים את מצב הרוח לקרשים.
מבחינת האוכל, אני מקווה שלאט לאט אסתדר איתו.
(סוג של אופטימיות, כשהמחשבה המנקרת בראש וצריך להתעלם ממנה היא שכל הטוב הזה הוא זמני...).

 

[devil duck]

איך עבר היום? יופי של החלטה היתה לך הבוקר!

 

[בומט]

עבר מצוין

התמודדתי עם מחשבות מכשילות, התמודדתי עם אירועים מכשילים. בסך הכל היה בסדר. מבחינת אוכל אכלתי ארוחות די מסודרות, אם כי בכל ארוחה אכלתי קצת יותר מידי. זה לא הכניס אותי לסחרור כמו בימים האחרונים. ובאופן כללי אני יותר רגועה.

 

[devil duck]

יופי, משמח.

 

[בומט]

תודה

 

[שחר חרישי]

 

[בומט]

תודה

 

[חלי שניר1]

הכל זמני

הכל זמני - גם הטוב וגם הרע. קל לחשוב על זה כשטוב לנו, אבל צריך לזכור את זה כשרע: גם אם היה לי יום רע - מחר יום חדש ויש סיכוי שיהיה טוב יותר.
ומה שיותר חשוב - יש לי כלים לעשות אותו טוב יותר

 

[בומט]

תודה. אני אשתדל לזכור זאת.

 

[שחר חרישי]

איזה יופי, רעיון!
ברווזון, אתה גאון!
וכעת, במלוא האון
מצא תרופה לדיכאון
ותעשה גם נסיון
לסתום ת'חור שבאוזון.
אם התעייפת, לך לישון...

 

[devil duck]

...

לגבי דכאון, גדולים ממני הגו פסטיבל