יוגה היא יוגה
יוגה היא יוגה.יוגה לעולם לא תזיק לאדם.האדם הוא שמזיק לעצמו.קיימות שיטות שונות מכיוון שקיימים בני אדם שונים עם צרכים שונים. אשטנגה ויניאסה יוגה היא שיטה מבריקה אשר שמה דגש בעיקר(!) להיבט הפנימי של התרגול(!) אדם שלא ילמד את טכניקת הנשימה(נשימת האוג'אי),לא יוכל לתרגל אשטנגה יוגה,וכנ"ל לגבי הבאנדות(נעילות שנועדו להגן על הגוף ולנתב אנרגיה).אשטנגה יוגה היא שיטה קשה מאד לתרגול (גם למתרגל המנוסה) ולכן אנשים שלא מכירים את השיטה לעומק מחפשים תירוצים על מנת להצדיק את הקושי שלהם,"אך [אימון] זה מכה שורש רק כאשר מבוצע כראוי,בהתמדה ולאורך זמן" ע"פ פטאנג'לי.
מומלץ להגיע למספר שיעורים (רצוי שיעורי מתחילים עם מספר מועט של משתתפים) ואולי להחליף מורה,ורק לאחר מכן לחרוץ דינה של השיטה.
יוגה היא יוגה.יוגה לעולם לא תזיק לאדם.האדם הוא שמזיק לעצמו.קיימות שיטות שונות מכיוון שקיימים בני אדם שונים עם צרכים שונים. אשטנגה ויניאסה יוגה היא שיטה מבריקה אשר שמה דגש בעיקר(!) להיבט הפנימי של התרגול(!) אדם שלא ילמד את טכניקת הנשימה(נשימת האוג'אי),לא יוכל לתרגל אשטנגה יוגה,וכנ"ל לגבי הבאנדות(נעילות שנועדו להגן על הגוף ולנתב אנרגיה).אשטנגה יוגה היא שיטה קשה מאד לתרגול (גם למתרגל המנוסה) ולכן אנשים שלא מכירים את השיטה לעומק מחפשים תירוצים על מנת להצדיק את הקושי שלהם,"אך [אימון] זה מכה שורש רק כאשר מבוצע כראוי,בהתמדה ולאורך זמן" ע"פ פטאנג'לי.