1. אם אישה רזה צריכה לאכול X מגנזיום, אז גבר גדול שמתאמן צריך 2Xמתמטיקה היא לא הצד החזק שלך?
נא הסבר איך הגעת מ-10% למנת אשלגן מבננה ל-20 בננות ביום?
אם לא היית כותב את ס'2 שלך, הייתי מניחה שאתה כותב MSDS מבלי לקרוא את התגובות, אולם מאחר שהתייחסת ל-10% בתגובתי, זה לא המצב.
אולם, בחרת להתעלם מצריכת מגנזיום שלי משקדים ושיבולת שועל, האם השמטת זאת מתום לב?
2. מדובר על המלצות מינימום ,בפועל כמעט בכל נושא, המלצות משרד הבריאות הם חצי ממה שרוב האנשים צריכים , זה נכון בכל תחום, בחלבון ומינרלים.
אז גבר שמתאמן צריך 4X
3. בכל הירקות ,הפירות ושאר הצמחים יש בפועל פחות מחצי מכמות המגנזיום המדוברת בתאוריות.
כך שגבר צריך 8X
אז לשם חישוב, ונתעלם מהשקדים (שמלאים בחומצה אוקסלית) ומהשיבולת שועל שהיא מונעת ספיגת מינרלים, ובפועל היא מינוס מבחינת מגנזיום, היא מונעת את ספיגת המגנזיום שבשאר המזונות.
אז אם בבננה תאורתית יש 10 אחוז מצריכה המגנזיום, ו 10 בננות הם צריכה יומית של אישה תאורטית X
אז גבר צריך לאכול 80 בננות ביום.
ובסוף נשמע שאת צמחונית או טבעונית, מה שאומר שאת בכל מקרה חולה ולא בריאה.
אין שום דרך לקבל את כל הדרישות הבריאותיות מטבעונות.
